- 2017-06-19 运动健身操，帮你防治冠心病
- 摘要：两臂屈肘于体侧，掌心向上，右手向前伸出，掌心转向下，再向外做平面画圈，同时右腿成弓步，然后掌心逐渐转向上回到预备式。如此左右交替进行10次。 ……查看全文»
- 2009-12-21 冬日宅女有氧运动健身操
- 摘要： 寒冷的冬天，大多数的MM都变得倦怠懒散起来，很多人都喜欢窝在家里不出去，加入了宅女的行业。而当你享受着轻松温暖惬意的蜗居生活时，千万不要忘记护肤，不然等过完这个冬天的时候你就会后悔你的大意了。冬日蜗居宅女最适合的按摩护肤方法，通过按摩给肌肤做一套有氧操，让肌肤变得水润美丽! ……查看全文»
- 2017-03-23 运动健身操怎么做？ 有氧健身做起来
- 摘要：减肥的人都听说过健身操，有氧健身操是一种比较简便，同时也是经过融合的健身有氧运动，在跳有氧健身操时需要掌握的知识是有很多，它可以带给我们人体很多好处，今天就给大家讲讲有氧健身操的相关知识，一块来了解下吧! ……查看全文»
- 2017-10-18 中老年有氧运动健身操怎么做？
- 摘要：经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。睡眠研究专家比较了跑步组（每周平均45英里）和不运动组的睡眠时间，发现跑步组睡眠时总的慢波睡眠时间比不运动组多18%。 ……查看全文»
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运动健身的好处
你制定运动计划对身体是有好处的，慢跑为有氧运动，可以增强体质 建议你早晨运动完后至少半个小时进餐，另外将跑步放到下午5点以后，因为早晨二氧化碳含量较高对呼吸道不好，除了锻炼还需要...[详细]
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运动饮食方面？我开始跑步跳健身操，出很多...
你好，出汗是身体正常的代谢过程，在大量出汗时需要补充充足的水分及电解质，一般可以使用淡盐水补充，需要注意的是：在大量运动出汗后不能立即喝凉的水，要喝温水，以免引起胃肠痉挛，平时可以...[详细]
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跳健身操
你说的问题应该说不是很好的，运动健身的时候身体应该尽量的松弛，和日常的衣物是有一定的不一样尤其是女性的生理特性，应该传上一些紧身衣比较好，还有就是应该注意饮食，合理的运动，避免饭后...[详细]
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瘦身健身操
你好，对于瘦身健身操是有很多的，希望你可以好好看看我说的瘦身健身操的啊，瘦身健身操，你不要担心的，肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，所以没问题，不会长粗的除非你重负...[详细]
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来例假可以运动健身吗？
女性月经期间可以运动健身，但是只能够做小幅度的运动，不能够做剧烈运动。因为女性月经期间子宫内膜在大量脱落，宫颈口也处于扩张状态，而且会有大量的流血，如果在这期间做剧烈的运动，容易导...[详细]
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有没有简单的健身运动
提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。 一、吃一顿营养搭配合理...[详细]
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做了囊肿手术后一个月了可以做有氧运动的健身操吗
医生建议：可以的，但是一定不能过大的运动，不然的话，是会导致伤口破裂等现象的出现的，平时的时候一定要多注意一下饮食。[详细]
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视网膜脱落手术后的运动健身问题
可以的，只要不是剧烈运动都是可以做的，不必担心[详细]
