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瑜伽运动
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2017-09-04 备孕的瑜伽运动
摘要:两手放于身体前的地面上,挺直背部。如果下落困难,也可直接停留在3。也可在臀部下垫毛毯。猫式腿展开:加强腿臀力量,打开髋部。 ……查看全文»
2010-04-21 瑜伽运动:身心禁戒
摘要: 一、瑜珈的字面含义 ……查看全文»
2013-08-29 瘦背瑜伽运动 塑造纤瘦优雅蝴蝶骨
摘要:背部也是女人很优雅性感的部位,尤其是夏天或是参加聚会的时候,穿上一身露背的小礼服或是人鱼长裙,绝对是人群中的亮点哦,性感又妩媚纤瘦,减肥达人推荐瘦背美背瑜伽运动,塑造纤瘦优雅蝴蝶骨。 ……查看全文»
2010-10-26 “夜猫族”的瑜伽运动策略
摘要: 你是夜猫族吗?如果答案是肯定的话,很不幸,这就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍!发胖后你的循环代谢会变慢,内分泌会紊乱,肠胃功能也会失调……不要害怕,瑜伽可以给你窈窕机会,连夜偷偷瘦回来……准备好,跟我做哦! ……查看全文»
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瑜伽是有氧运动吗

瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑,尤其是在春天,这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环,在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜...[详细]

剖腹产多久才能开始练瑜伽,做运动

要等伤口好了以后才行哦,宝妈先照顾好宝贝,以后慢慢就恢复身材了。[详细]

有可以减肥的瑜伽运动

下面简单介绍瑜珈瘦身法:  一、最佳臀部減肥法  1、仰卧把脚跟往臀部靠近,手攀着脚跟;  2、慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬;  3、做到极限后,静止十秒,然后还原,还原抱膝式左...[详细]

医生您好,我有一次做瑜伽运动起来时眩晕天旋地转那种,可能是戳

出现天旋地转这种情况,主要是因为活动的时候造成前庭神经系统性刺激的原因造成的,主要是外周系统受到刺激,一般不是中枢系统。出现这个症状以后,因为当时比较恐惧,造成一定的心理压力,所以...[详细]

治疗腰疼的瑜伽动作
缓解腰肌劳损瑜伽动作
甲亢病人可以做瑜伽运动吗?

患有甲亢是可以做瑜伽的。如果你平时锻炼的力度较大,也可以适当加强,但甲亢的治疗一定要坚持,甲亢的治疗时间一般是1-2年,只要持之以恒是可以痊愈的。[详细]

剖腹产多久才能开始练瑜伽,做运动

你好;一般剖宫产后如果恢复的好,三个月后是可以练瑜珈的,只是应注意开始时运动量不要过大,运动幅度不要过大,时间不要太长,待身体适应后再加量,如有腹痛,出血等症状时,应停止练习 。[详细]

瑜伽瘦身法

瑜珈瘦身法: 一、最佳臀部減肥法 1、仰卧把脚跟往臀部靠近,手攀着脚跟; 2、慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬; 3、做到极限后,静止十秒,然后还原,还原抱膝...[详细]

喜欢运动,排球、瑜伽,这两天小腿发沉,上

你好,你的情况考虑可能是运动过度引起的肌肉疲劳。你好,你的情况建议你每次运动后注意肌肉的按摩,可以热敷,用热毛巾敷在小腿上。[详细]

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