- 2016-06-24 失眠的朋友晚餐该怎么选择
- 摘要：晚餐是我们辛苦工作后对自己的犒赏，也是距离睡眠最近的。为了睡眠，我们要格外注意晚餐。那么“失眠的朋友晚餐该怎么选择”，下面我们就来具体的了解一下，选择对自己营养又对失眠有助的晚餐。 ……查看全文»
- 2014-12-17 如何防失眠？晚餐吃6类食物让你失眠
- 摘要：很多人忙了一天之后，总喜欢晚上大吃大喝，殊不知，有些食物会加重你的肠胃负担，影响睡眠，甚至引发疾病。 ……查看全文»
- 2018-07-11 晚餐千万别碰哪些食物？哪些晚餐让你失眠又折寿
- 摘要：相信大家都知道，晚餐一定要吃少，不要吃得太饱，而且要避免吃一些辛辣刺激性的食物，有些食物在晚餐时千万不能吃的，否则很容易影响睡眠质量，而且还会影响身体健康。 ……查看全文»
- 2016-03-17 吃好晚餐让你远离失眠 健康晚餐三字经
- 摘要：晚上失眠除了外界因素，还有一个重要原因就是晚餐。白天没时间好好吃饭，早餐随便吃，中午也凑合着过，晚上大吃大喝是很多人的饮食习惯。但是，这明显有悖健康。睡眠频道提醒，晚餐过于丰盛，吃太多都会让你失眠。那么，如何健康吃晚餐才能助眠不失眠呢？睡眠频道这就告诉你晚餐健康吃法。 ……查看全文»
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晚上老失眠
晚上老失眠为情绪因素，睡眠环境，和其他原因。首先是情绪因素，人如果在夜晚的时间，吃的过饱，晚上喝大量的浓茶和喝咖啡等，因为其中含有大量的因子能够刺激人的大脑，长期处于兴奋的状态从而...[详细]
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怎么治晚上失眠
晚上失眠可以喝一些菊花茶来调理治疗，能够提升睡眠的质量，如果失眠的问题比较严重，需要在医生的指导下服用安眠药物来调理。另外失眠的问题也可以对太阳穴部位进行按摩，这样能够起到安全的作...[详细]
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晚上失眠怎么办
晚上出现失眠的情况，有可能是这段时间过度的劳累，精神压力过大引起的，可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，饮食调理也是非常关键的。睡前可以喝一杯温牛奶，起到安神补钙的作用。睡前要避免...[详细]
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晚上失眠怎么办
晚上失眠可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶，一听一些舒缓的音乐要放松心情，另外也可以适当的增加体育锻炼，比如散步和慢跑，能够改善睡眠的治疗。如果效果不是特别的明显，也可以在医生的指导...[详细]
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晚上睡不着失眠
你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，合理安排自己的作息时间，避免劳累，睡觉前泡泡脚喝杯热牛奶有助于睡眠的[详细]
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晚上失眠怎么办？
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成，建议口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理，入睡困难可以口服地西洋片，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,自我调节缓解压力,保持愉快的...[详细]
