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- 2017-10-18 游泳能减脂么 游泳怎么减脂
- 摘要：不见得所有的人都能借着游泳燃脂，因为比起走路及自行车，他需要更多的技巧。要燃烧大量的卡路里，需要游很长的距离或是游得很快，但大部份的人都办不到。举个例子，你可能游了20分钟就感到疲累但其实在这过程你只消耗掉100卡路里的热量。 ……查看全文»
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减脂
注意饮食啊，还有啊，要避免吃完东西就坐着不动，那样会让脂肪堆积在肚子，臀部，还有大腿上的！！建议吃完东西就慢走一会！晚上睡前1小时做点小运动：坐在凳子的三分之一处，俩膝盖夹一本书，...[详细]
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腹部减脂
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬...[详细]
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吸脂减肥
您好，产后活动太少、静卧太多、营养过剩，过度进餐，改变正常的营养比例，脂肪大量增加,以及产后松弛的腹肌弹性不能及时恢复，脂肪最容易堆积腹部，这也是导致产后肥胖的主要原因。抽脂减肥将...[详细]
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怎么减脂肪？
减脂肪要适当的体育运动，运动量不能突然加大，采用有氧无氧间歇性运动，刚开始的时候坚持四十分钟的慢跑就可以了，然后在逐渐进行快跑与慢跑的相结合。要注意自己的饮食，这个时候对于大鱼大肉...[详细]
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