- 2017-08-08 怎样运动瘦腿瘦臀
- 摘要：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 ……查看全文»
- 2017-08-07 郑多燕瘦臀瘦腿运动
- 摘要：很多人都嫌弃自己的腿部太胖，腿部的脂肪太多，于是大家都想着要去减掉自己的腿部的脂肪，于是都在家里练习郑多燕瘦臀瘦腿的舞蹈，但是很多时候大家都不是很清楚郑多燕瘦臀瘦腿运动的步骤是怎样的，下面我们看下这个步骤。 ……查看全文»
- 2017-08-07 瘦腿瘦臀运动有哪些
- 摘要：持哑铃马步跳转：两手分别握住一只哑铃，垂在身体两侧，手掌相对。左脚向前迈出，降低身体蹲下呈马步。往上跳跃，两条腿迅速切换，变成右脚在前，左脚在后，呈马步落在地上，两只脚重复10次，做3组。 ……查看全文»
- 2014-01-02 冬季美臀瘦臀运动教程 塑造无敌小翹臀(图)
- 摘要：你的pp够翘够挺够有魅力吗?如果你是大肥臀，那么美臀是非常必要的哦!今天就为大家带来一套冬季美臀瘦臀运动的教程，让你冬季掌握最佳的减肥秘籍，塑造无敌小翹臀！ ……查看全文»
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做哪些运动可以使臀变瘦
你好，臀部肌肉比较的发达，脂肪也较多。可以做仰卧起坐或者呼啦圈都是可以的，同时要控制饮食，不能暴饮暴食，少吃油腻。[详细]
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什么运动能瘦臀还瘦腿呢
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的...[详细]
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瘦脸运动
方法很简单，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即...[详细]
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做什么运动可以长高，提臀，瘦腿
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应...[详细]
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瘦腰瘦肚子运动
身体是要正常饮食才可以的，晚饭可以少吃，以汤类、蔬菜为主。不吃对身体是不利的。建议正常饮食，不要暴饮暴食，加上合理的运动，可以选择瑜伽运动针对性瘦腰和臀部。不吃饭是影响身体健康的，...[详细]
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瘦臀
您好,建议您试试以下体操进行锻炼.仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧。1.尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。2.举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15...[详细]
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睡前瘦臀腹腿的—个动作。
你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚...[详细]
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怎样运动瘦肚子最快
如果想要采取运动的方法瘦肚子，可以坚持跳绳、仰卧起坐或者是做俯卧撑，对于腹部的脂肪能够起到针对性的调理效果，不仅可以快速的减肚子，还可以快速的消耗脂肪，有利于美化身体曲线。但是在做...[详细]
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做什么运动可以瘦肚子
腹型肥胖对人体的伤害是非常大的，首先负性肥胖会引起高脂血症的发生，内脏的脂肪超标的建议男性不应该超过90厘米，女性的腰围不能超过85厘米。平时多做有氧运动，像快步走慢跑，可以增加人...[详细]
