- 2013-04-23 9式现代减肥瑜伽 瑜伽知识扫盲
- 摘要：在通常观念里，瘦身瑜伽是无法起到减肥作用的，但是如今这套瑜伽的好处是系统地针对赘肉产生的肩、臂、腰、腹、臀、腿等肥胖“重灾区”，重新塑造紧实健康的线条，而且对于保持良好的身体姿态、促进身体内部循环系统健康运行，甚至改善现代生活中一些陋习都有很好的效果。准备好了的话，就调整呼吸，让我们一起来通过瑜珈减肥吧！ ……查看全文»
- 2018-04-18 什么是孕妇瑜伽 盘点孕妇做瑜伽需了解的知识
- 摘要：瑜伽对于正常人来说十分有益身心健康的，而对于处在孕期的准妈妈们来说，自然也是有益无害的，做好了瑜伽，不仅能够修生养性，还能够让准妈妈们在孕期度过一段愉快的时光。那么孕妇做瑜伽有什么好处呢？ ……查看全文»
- 2017-02-28 哪些瑜伽动作可以减肥？ 这些瑜伽知识get起来
- 摘要：减肥时代，现在很多女性都是瑜伽减肥的爱好者，瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗?其实不是所有瑜伽都能减肥的，只有选对了流派才能达到自己的减肥目的。下面给大家介绍下瑜伽减肥的相关知识，你一定要知道。 ……查看全文»
- 2016-11-04 健身减肥知识：练瑜伽减肥勿陷入七大误区
- 摘要：练习瑜伽可以达到减肥美体的目的，然而瑜伽也和其他健身运动一样，在练习过程中也会出现一些常见的误区，想要塑健美身材，就一定要了解这些误区。下面带领大家一起来看一看。 ……查看全文»
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我想练习瑜伽但不知道瑜伽对于练习者的身...
病情分析：你好，患有高血压、心脏病、腰椎、颈椎等疾病的人有很多的体式都不适合做的，这要具体到个别的体式。还有经期的女性最好不要做头部低于心脏和骨盆的动作。孕期的女性也有很多动作不能...[详细]
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塑身瑜伽
最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但...[详细]
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产后瘦身瑜伽简单动作谁知道啊？我现在体重一直居高不下呢，想...
引产后瘦身瑜伽的话，那你最好是看看给的多运动一下，然后可以缓解一下这样的状况的。[详细]
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月经期能做瑜伽吗
月经期是可以做瑜伽的，在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响，还能够有效的让全身的血液得到很好的循环，对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
你好，瑜伽好不好，因人而异。如果没有骨骼线闭合的话，是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大，骨骼线闭合，这样的话，就不适合练瑜伽。[详细]
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瑜伽是有氧运动吗
瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑，尤其是在春天，这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环，在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜...[详细]
