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腰椎间盘突出怎么练马甲线
你好，腰椎间盘突出者可以游泳来练马甲线，游泳属于低损伤的有氧运动。当运动员在泳池中时，借助水对人体的浮力作用，脊柱和背部肌肉受到的压力明显降低，因此与跑步等其他形式的有氧运动相比，...[详细]
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怎样练出肌肉
练肌肉的人如果体脂较高、那么单一的负重训练对降脂来说是不够的，必须进行有计划的有氧训练。强度是最大心率(220减年龄)的60％—70％，间为30—40分钟，每周安排3—4次。方式随...[详细]
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来月经可以练马甲线吗
您好，根据病情描述来看，这个没有太大的关系，不过月经期不可以进行剧烈运动避免出现经血过多等，建议正常的生活，适当的体育运动[详细]
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11岁能练马甲线吗？
可以的，您现在这个年纪属于发育期，正常的体育锻炼是可以有助于您发育的，您还要注意平时的饮食营养，注意补钙和蛋白质的。[详细]
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怎么练出六块腹肌???
意见建议：你好，根据你说的情况是需要你到健身房给予局部锻炼肌肉运动的，那样是有利于你的健康的. [详细]
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