- 2010-08-31 秋季心理放松有妙招
- 摘要： 放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。 ……查看全文»
- 2011-06-03 心理放松十种方法，让你远离失眠症
- 摘要：失眠已经是一个常见的都市病，困扰着每位都市人，因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。 ……查看全文»
- 2017-02-10 得了失眠症如何是好 推荐心理放松法
- 摘要：生活中每天失眠怎么办?现在一天的睡眠时间最多只能达2-3小时，睡眠质量很差，精神很差，很不易入睡，肝火旺，肾亏。那么，得了失眠症如何是好，在这里，给大家推荐心理放松法，有助改善睡眠质量! ……查看全文»
- 2012-02-16 放松压力，“真向法”健身操
- 摘要：现代人生活工作压力大，久坐常引起腰椎、颈椎的疼痛，下面为大家介绍的这套“真向法”健身操，帮助我们释放压力、放松肌肉。 ……查看全文»
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心境放松
您好，人生总是这样的，不可能一帆风顺。放松心情有很多方法，与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。有时候别想太多，觉得烦闷的时候可以去打打篮球，运动下，把气都发到运动...[详细]
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神经无法放松，睡眠很差
你好考虑是内分泌紊乱，植物神经功能紊乱引起的避免劳累情绪激动，可以服用谷维素，安神补脑治疗观察看看[详细]
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全身肌肉骨骼无法放松,睡觉无法平躺!
建议针灸,理疗,中药,配合心理治疗.[详细]
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如何放松
建议您可以尝试以下方法：（1）平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短...[详细]
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怎么放松神经
可以进行局部的按摩手法是可以有效的放松神经。你可以在此期间做一些你平常特别感兴趣的事情以及活动这样是很享受的一件事情，能够有效的放松神经也可以多去参加一些开心的户外活动，等到累的时...[详细]
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如何放松神经紧张和精神心理紧张
需要积极就诊心理科，进行相关的量表的检查，指导合理的心理治疗和调节方案，积极重视，注意心理的治疗是最关键的，药物只是辅助性的，心态调节好了，不适症状自然消失的，积极早期治疗，避免病...[详细]
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怎么放松身体
如果平时一切正常，那就问题不大放松身体的时候吸不起气，可能和心理因素有关系，太想放松了，从而导致出现这种情况。如果实在不放心，可以去医院检查一下，另外放松的时候不要乱想，一切顺其自...[详细]
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精神一放松，身上皮肤样痒的没办法。
你好，身上痒考虑为过敏引起的,注意身体卫生,使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌,瘙痒严重的可以服用抗组胺类药物息斯敏片等和维生素C片来治疗,注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素,急性...[详细]
