听说怀孕前一直有练瑜伽的人，怀孕期间最好能够坚持练习，在临产前一个星期可停止，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。这个是可以有助于顺产。[详细]

如有跪拜猫式呼吸、侧边延展式等。孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助...[详细]

练瑜伽可以起到瘦身塑形的效果。但是减肥的效果无法在短期内看出来，需要坚持一段时间才可以有塑形，减脂的作用。可以先从简单的动作开始，站直身体，双臂抬起在头部上方合并，身体向左或者向右...[详细]

一般可能会对怀孕周期和身体健康条件比较好，提高你的抵抗力，而且对于生产的话，也应该比较好些吧！[详细]

可以保持你的身材，身体会变得强壮，而不会有太多的脂肪在体内，这将改善你的健康。瑜伽可以使人快乐，保持健康。它能调节体内的能量，使人活跃。它能促进睡眠，保持头脑清醒和稳定。它可以预防...[详细]

儿童练瑜伽会有很多好处，比如通过练瑜伽，是能改善好记忆力以及认知能力，这对学习会有帮助。同时瑜伽也能帮助改善社交关系，能增强儿童的互动能力，增强语言能力。瑜伽也能帮助减轻学习压力，...[详细]

你好，增加肺活量儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。矫正体形现在孩子们学习的压力大，年...[详细]

练瑜伽对心脏有好处，练习瑜伽可以降低患心脏病的风险因素(如高血压和高胆固醇)，对于预防心脏病是一种非常好的锻炼方式，练瑜伽可以使呼吸过程得到调节，将更多的氧气输送到人体部位，导致血...[详细]

您好：瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的；消除紧张，平静内心；瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒等不良习惯，通过不停的超越自我...[详细]

练瑜伽的好处，首先是能减肥的。因为练瑜伽时，可以促进发汗，这对人体的脂肪消耗以及热量消耗，会有促进作用。并且能够提高人体的新陈代谢能力，可增强肌肉的弹性以及身体力量。所以练瑜伽会有...[详细]