- 2013-09-03 运动前后吃什么更助减肥？解开运动饮食疑惑
- 摘要：在运动减肥前后应该吃点什么呢？了解运动前后该吃的正确食物，有助于让运动发挥出最好的减肥效果。 ……查看全文»
- 2017-03-14 男人运动健身前吃什么更塑形？
- 摘要：很多喜欢健身的男性朋友，都是下班回家前去健身房。通常情况下都是晚上7-8点，距离午饭已有一段时间的距离。如果空腹去锻炼，感觉很没力气。但是上班时，又没法提前吃晚饭。不少人就问“训练前吃些什么呢？”今天我们就来讲讲，训前怎么吃，才能增肌又减脂。 ……查看全文»
- 2010-07-16 健身前后吃什么有利运动？
- 摘要： 运动前你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 ……查看全文»
- 2013-06-15 运动男必读 健身前后吃什么
- 摘要：运动前 ……查看全文»
- 问答
-
运动前后吃什么好?
在运动之前，需要适量的补充水分，打羽毛球之前半小时喝上适量的温开水，能充分的滋润身体，及时的补充身体因为流汗过多引起的电解质缺乏、身体脱水等问题。运动之前一定不要食用辛辣食物，因为...[详细]
- 问答
-
晚上运动前吃什么
你好，看你在什么时候要做什么运动而定。你是7点以后打篮球、羽毛球等那就可以吃饭，要是在7点以前跑步就不能吃饭，只能吃杯奶或饮料。 黑色食品最好，如黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆、何首乌...[详细]
- 问答
-
身体塑形运动前吃什么？
最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。运动后，大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且...[详细]
- 问答
-
运动完吃什么
运动的时候过多的汗液中含有盐，而流失的盐类必须补充回来的，为了是身体中的酸碱度能够平衡，新鲜蔬菜以及动物肝脏等，帮助缓解身体的疲劳。多吃富含蛋白质的食物。比如瘦肉、鱼类，还可以喝点...[详细]
- 问答
-
前列腺炎做什么运动
患有前列腺炎建议多做有氧运动，像快步走慢跑等，可以缓解前列腺的充血状态，千万不能吃辛辣刺激性的食物，麻辣烫，烧烤是不能吃的，不能抽烟喝酒尤其不能久坐，建议您在医生的指导下进行前列腺...[详细]
- 问答
-
前列腺炎做什么运动好?
前列腺炎可以考虑做一些提肛运动，另外也可以做一些深蹲运动。都有一定的锻炼前列腺的效果，对于前列腺炎的病情也有一定的帮助作用。不过单纯做运动来改善前列腺炎效果还是比较微弱的。最好还是...[详细]
- 问答
-
睡前做什么运动减肚子
为了减肚子，可以做腹部运动，可以做仰卧起坐运动，可以做腹部按摩，可以敲打腹部，可以促进局部新陈代谢，达到辅助减肥的效果。过度肥胖对健康不利，容易诱发心脑血管疾病、动脉硬化，高脂血症...[详细]
