建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。[详细]

减肥是一个要坚持的事情。减肥最好还是要健康减肥，科学减肥。减肥的产品一般不可能都有效。也不是每个人吃了都有效。最好的减肥还是保持规律的饮食，多多运动。[详细]

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果。...[详细]

美容减肥食谱有哪些？1、绿豆粥，绿豆具有非常强大的解毒清热作用，而且还能利尿消肿。经常用绿豆熬粥，可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇，并且排出体内囤积的毒素，让身体逐渐的消瘦下去。...[详细]

您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]

没有什么明显效果的！不过蜂蜜倒是有养颜的效果

应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。[详细]

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，[详细]

通过减肥药物或者食品进行减肥是不靠谱的，只有坚持运动，注意节食才能够达到好的减肥效果。[详细]

减肥的话其实注意一天的热量搭配就可以了早上可以吃的营养一点中午也可以吃的营养一点肉啊什么的都可以吃晚上的一餐就很重要绝对不能多吃睡觉之前四个小时不能吃东西，还有一个就是排的问题了胖...[详细]