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- 2017-06-30 熬夜族的膳食调养
- 摘要：莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。 ……查看全文»
- 2017-07-11 熬夜族熬夜上火看这里
- 摘要：经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。 ……查看全文»
- 2016-04-05 常熬夜易疲倦 熬夜族多吃四种水果
- 摘要：现代人生活节奏加快，常常会面临加班熬夜的状况，熬夜会带来种种问题，比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡，同时身体毒素增多，损害肝脏等，那么经常熬夜吃什么水果好？本文就是中医推荐熬夜族必吃的水果的介绍，希望能帮您降低熬夜对身体的伤害程度。 ……查看全文»
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熬夜族肝火旺怎么办
你好，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 1.专...[详细]
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熬夜与健康
您好,不要半夜吃方便面,最好以水果,面包,清粥小菜来充饥,以免火气太大；切忌吃得太油腻,太生冷,以免食淤腹中.补充水分,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神...[详细]
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孕妇熬夜.
一般建议在怀孕期间最好不要经常熬夜，因为如果孕妇长时间的熬夜，就有可能会导致体内的激素水平发生紊乱，可能会引起孕妇出现神经衰弱，头晕不适等症状，严重的话就会影响到胎儿的发育，在怀孕...[详细]
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喜欢熬夜
您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！[详细]
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熬夜
你说的情形,主要是个人生活习惯和睡眠习惯的影响.建议;1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.2,注意调节工作时间强度或娱乐时间,避免加重身体疲劳或`损伤的各种影响因...[详细]
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