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- 2011-03-16 九种让您睡好觉的食物
- 摘要：许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。 ……查看全文»
- 2014-06-24 10个秘诀让你睡好觉
- 摘要：睡眠占了人一生中将近30%的时间，拥有一个良好的睡眠是身心健康的保障。很多人一直被失眠困扰着，烦恼不已。怎样才能拥有好睡眠呢？ ……查看全文»
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想睡个好觉
失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列方法，或许可以改善失眠状况。不过，这并非灵丹妙药，效果因人而异。 首先失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”...[详细]
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怎样让宝宝睡好觉
要看看孩子有没有吃饱啊？这么小爱醒的话可能是没吃饱呢？你是母乳还是奶粉啊？一定先给孩子吃饱。如果不是吃的问题，就要看看是不是太热，孩子这么小不能捂得太多。月子里不通风，孩子还是尽量...[详细]
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睡不好觉！！！
以下几个方面可以提高睡眠质量：＊睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯R...[详细]
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睡不好觉
头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,心律失常,休息的时间和质量不好,睡觉打鼾都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.[详细]
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