- 2017-08-21 锻炼后如何消除疲劳
- 摘要:在健身锻炼中,一些中老年人常感到机体比较疲劳,而一些青年人在健美训练后,特别是长时间、大强度训练后,也感到机体十分疲劳。为了使自己能够以充沛的精力投入到以后的锻炼或训练中去,不面这些方法和措施可以加速疲劳的消除。 ……查看全文»
- 2016-05-19 熬夜伤身 如何消除熬夜后的疲劳?
- 摘要:很多朋友们都有熬夜的习惯,熬夜是件很痛苦的事情,它不仅严重影响了个人的睡眠质量,养成不好的作息习惯,同时也容易导致人疲劳,造成工作学习效率低。那么怎样消除熬夜带来的疲劳呢? ……查看全文»
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如何消除疲劳
你好你的情况考虑是气血亏虚,中气不足,亚健康状态,建议1、调节心情合理休息,2、加强营养,3、服用中药调理,补中益气汤主要功效调补脾胃,升阳益气,组成:黄芪,炙甘草,人参,当归,橘...[详细]
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应该如何消除眼睛疲劳?
这种情况是用眼过度,可以用滴眼液来缓解一下,以后则需要养成一个好的用眼习惯,每隔40分钟左右休息一下,多吃含维生素A多的食物,多喝一些菊花茶,对于眼睛有较好的保护作用。[详细]
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如何消除运动疲劳?
由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因,运动后身体会出现疲劳、肌肉无力。因此,要特别注意运动后的恢复。合理的恢复方法与手段,可加速消除在运动后体能与精神上的疲劳,使...[详细]
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如何消除运动疲劳
你好,由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因,运动后身体会出现疲劳、肌肉无力。因此,要特别注意运动后的恢复。合理的恢复方法与手段,可加速消除在运动后体能与精神上的疲...[详细]
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如何消除运动疲劳
你好,由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因,运动后身体会出现疲劳、肌肉无力。因此,要特别注意运动后的恢复。合理的恢复方法与手段,可加速消除在运动后体能与精神上的疲...[详细]
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如何消除眼疲劳?还有近视?如何消除眼疲劳...
你好,你这样的情况,应该是过度用眼或是缺乏维生素的问题导致的。自己平时可以多用点滴眼液缓解症状,在饮食上多吃点富含维生素a的食物,如胡萝卜及红枣等,也可以多吃点鱼肝油。[详细]