- 2017-02-01 春节如何养生？春节保健注意三事项
- 摘要：春节期间，在这盛大的节日里尽情吃、喝、玩、乐，为了健康与快乐同行， 春节7日要合理安排好日常生活，确保身心都健康。一、节制饮食：春节期间各种美味佳肴摆上人们的餐桌，喜庆的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌，导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎、胆囊炎等，损害身体健康。 ……查看全文»
- 2016-08-04 宅男如何养生
- 摘要：经常在QQ空间看到养生的文章，说什么年龄如何养生才正确，正确的养生之道，成功之人的养生之道等等，养生专家都把早晨看做一天中最重要的时刻，在早上补充均衡的营养来充实一天的身体活力，是最常见的，那么关于宅男如何养生？ ……查看全文»
- 2017-03-04 惊蛰食疗如何养生
- 摘要：惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育秕衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征，这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性，因此在养生中要因人而异，不能一概而论。 ……查看全文»
- 2019-02-04 春节期间如何养生 做到这些就够了
- 摘要：春节是我们中国传统的节日，也是家人团圆的最重要日子。但是本该开心的日子却往往会因为自己的不注意养生而导致节日过的并不开心。那么春节期间应该如何养生呢？ ……查看全文»
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春天如何养生
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秋冬如何养生
立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、...[详细]
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冬季如何养生?
冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，日常不妨多吃。白菜，是冬天最“补”的蔬菜之一。白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。...[详细]
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冬天如何养生
你好，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、健体、延年益寿的目的 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味...[详细]
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冬季如何养生?
冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健知识的食物。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨...[详细]
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冬天如何养生
首先要注意保暖，出门时一定要戴帽，别忘记护住耳朵，戴围巾、口罩也是必不可少的，注意的是戴围巾不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法，容易得呼吸道疾病。冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和...[详细]
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秋季要如何养生？
秋季养生，其最重要的还是饮食上的改善。在秋季，要做到养生，在饮食方面要以滋阴润肺为基本原则。可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此...[详细]
