练习瑜伽的常见的误区　　误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽　　因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人...[详细]

坚持是会有做用的,但时间不会不短,至少也得坚持一个月才会有效果[详细]

不过，不要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊...[详细]

孕妇练习瑜伽可以增强体和肌肉张，增强身体的平衡感，提高柔韧度和灵活度，可以帮助产后重塑身材，并有助于孕妇在产前保持平和的心态。孕妇可以练习孕妇瑜伽，但是需要注意动作练习不宜过大，时...[详细]

女性患有盆腔炎是可以进行瑜伽锻炼的，瑜伽锻炼有助于增加血液循环，更有助于盆腔血液的流通，反而可以促进炎症的吸收，对盆腔炎的恢复也有积极作用。女性除了做瑜伽锻炼以外，也可以做一些其他...[详细]

有盆腔炎症，需要及时系统正规用药来进行治疗。有盆腔炎症不影响练瑜伽，但是有的时候会引起小腹部的疼痛，一般用药一周之后这些情况就能得到好转。首先要做彩超，看一下盆腔有没有积液，如果积...[详细]

学瑜伽,就到中国瑜伽网；中国瑜伽网收集了大量的瑜伽视频教程,减肥瑜伽,瑜伽音乐,瑜伽视频下载等相关瑜伽教程资料,让初学瑜伽的朋友可以更全面的了解瑜伽和练习瑜伽。[详细]

你好，瑜伽是配合呼吸做的伸展运动，练习瑜伽最好在专业的教练指导下练习，自行练习不要做高难度的动作，以免受伤。[详细]

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩...[详细]

你好，可以热瑜伽这样减肥，瑜伽减肥不但不容易反弹而且对身体的塑形极其有益～有些人节食减肥抽脂什么的的确是瘦下来了，但是一眼看过去除了瘦就什么都没有了，更不要谈什么S曲线，瑜伽减肥就...[详细]