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怎样能睡个好觉？
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...[详细]
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如何睡个好觉
你好，如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。为您推荐提高睡眠质量提出了五个好建议。 1.足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建...[详细]
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怎样让宝宝睡个好觉
如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。从几方面注意调整就可以了，一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，...[详细]
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睡觉头朝哪个方向最好
睡觉头的方向没有限制，只要注意自己的舒适感即可，一般是右侧卧位比较好，减少心脏受压引起的不适，但是头部的方向部位，尽量在有挡板的一边，减少头部跌倒或是撞伤的情况，也要注意头部的安全...[详细]
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