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更年期注意事项
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2017-03-14 更年期的注意事项
摘要:在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。 ……查看全文»
2017-03-15 更年期饮食注意事项
摘要:更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250~400克主食,以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 ……查看全文»
2017-03-21 更年期饮食注意事项
摘要:更年期女性饮食应清淡,每天食盐应控制在6克以内,肉类食物应控制在50~75克,食用油在25克以内,尽量选择植物油。 ……查看全文»
2017-04-21 更年期补钙注意事项
摘要:不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙。 ……查看全文»
更多»“更年期注意事项”相关问答
更年期注意事项

尽量吃鱼虾和豆类食物蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品...[详细]

更年期的注意事项

您好,45岁后更年期会出现月经紊乱;潮热;情绪,记忆及认知功能症状;泌尿生殖道萎缩症状;冠状动脉及脑血管病变;骨质疏松等情况.可服用艾司唑仑2.5mg,睡前服;谷维素20mg,每日...[详细]

更年期综合征患者的注意事项

你好,更年期综合症,必须要进行适当的心理治疗。要用积极的心态去面对:首先是中年朋友应该对更年期方面的知识有一定的了解,从而正确认识更年期;然后是面对现实,树立信心,以乐观的态度和正...[详细]

更年期综合症注意事项有哪些?

更年期女性一生中必经的生理时期,有时出现一系列不适症状是不可避免的。努力学习保健知识,保持乐观情绪,以平和的心态去面对,走出家门、结交朋友、热心于社会活动,对安度此期至关重要。定期...[详细]

更年期综合征的饮食注意事项是什么

你好,平常饮食方面要多加注意,避免吃一些补营养的食物,比如高脂肪的食物以及糖类的食物,还要注意少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物,以及瓜果蔬菜等。[详细]

更年期综合征患者的饮食注意事项

你好,更年期综合征患者在饮食上要以清淡为主,清淡的饮食能够有效的调节内分泌的问题,多补充蛋白质丰富的食物,多吃新鲜蔬果,以及钙质丰富的食物;忌吃油腻的食物,以及刺激性强的食物,这些...[详细]

治疗更年期抑郁症注意事项有哪些?

你好,更年期抑郁症必须接受医生的指导,因为有时候有抑郁症状并不等于患上了抑郁症,需要医生仔细加以鉴别诊断。并且,在更年期抑郁症用药治疗的同时,还需要进行一些心理疏导和心理治疗。[详细]

更年期综合征注意事项有哪些

更年期综合征注意事项一般不是很多,增加身体的营养以及增加锻炼提高自身的免疫力即可。进入更年期以后是女性的身体走向衰老的一个过程,所以不要有太大的心理负担。平时适当与大自然接触,转移...[详细]

更年期在饮食方面营养的调节补充及注意事项

医生建议:您好,更年期期间,会伴随有生理和心理方面的并发症,就是更年期综合症,期间注意饮食合理搭配,不要太过刺激或生冷的。建议使用圣·约翰草提取物片抑郁症,焦虑和/或烦躁不安。[详细]

更年期吃黄体酮胶囊的注意事项有哪些

更年期吃黄体酮胶囊的话,可以有效调理月经方面的相关症状,而且效果一般都是十分不错的,各位患者朋友们可以放心选择使用,黄体酮胶囊功能主治先兆性流产和习惯性流产、经前期综合症、无排卵型...[详细]

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