- 2019-01-14 冬天美容护肤养生有哪些方法？4大养生重点应牢记
- 摘要：美容护肤养生是很多人一辈子的话题，也是很多爱美人士最为关心的事情。特别是在严寒的冬天，更是美容护肤养生的绝佳季节。那么，如何在冬天拥有好的皮肤和身体呢？下面就一起来看看小编的详细介绍，希望给爱美的你带来帮助。 ……查看全文»
- 2017-03-09 睡眠养生的方法
- 摘要：浴足是古代养生学家总结的养生之道之一。尤其是夜晚入睡前浴足，不仅能有益身体，还能促进睡眠。苏东坡曾提到：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”这两句词生动地描写出了睡前浴足对睡眠的促进作用。《琐碎录·杂论》中也提出过：“足是人之底，一夜一次洗。”经现代医学研究证明，睡前浴足有利于血液循环，对于消除疲劳，促进睡眠的确有明显的功效。 ……查看全文»
- 2013-12-16 冬天宝宝预防感冒的方法
- 摘要： 在寒冷的冬天，家长最担心的就是宝宝出现感冒症状。由于学龄前儿童的抵抗力低，在冬天就会很容易感冒，要怎么办呢？别着急，小编来教你有效预防宝宝冬天感冒的方法。 ……查看全文»
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冬天了请教养生的方法！
冬天以补肾为主，黑色入肾，所以可以多吃点黑五类[详细]
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养生方法
1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片; 2....[详细]
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女性养生养生食谱养生方法
女性身体比较容易受到外界因素的影响建议平时作息时间要固定避免熬夜多吃红枣、红豆、阿胶当归等补血的食材平时要多进行体育锻炼来提高身体抵抗力，经期要少吃冰冻和辛辣刺激的东西以免影响月经...[详细]
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冬季养身的食疗方法？
冬季养生主要是养阴或者补阳。是根据人的体质来采用不同的药膳进行滋补。如阴虚的人可以补血滋阴，常常用到的药膳有当归生姜羊肉汤，沙参黄芪炖鸡，熟地黑豆煲瘦肉，八宝粥等等。阳虚怕冷的人可...[详细]
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冬季养生小方法
防寒措施，室温以15QC-2OoC为佳。环境温度过低时，要准备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，定期接受阳光照射，保持干燥。手脚部应放松，注意保暖，手部定期...[详细]
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中医养生的方法
中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏...[详细]
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好的养生减肥方法？
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但...[详细]
