- 2012-06-16 吃肉缺蒜营养减半
- 摘要：大蒜中含有独特的蒜氨酸和蒜酶，与维生素B1接触后，会产生蒜素，肉中的维生素B1就和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素，从而使维生素B1的含量提高了4～6倍。 ……查看全文»
- 2015-11-02 靓汤怎么喝营养又健康 煲汤后是吃肉还是喝汤水
- 摘要：南方饮食、养生方式中特有的煲汤饮食文化如今的影响也在我国的其他地方流行开来。但是煲了那么多汤汤水水，喝了那么多老火炖汤，还是有些疑惑需要解答——煲汤后是吃肉还是喝汤水更有营养更有利于身体吸收呢？ ……查看全文»
- 2014-02-08 如何吃肉让营养翻倍？
- 摘要： ……查看全文»
- 2014-02-21 警惕这般吃肉易早亡 怎么吃肉最补身体
- 摘要： 说到肉食大家第一肯定会想到猪肉、鸡肉、牛肉等食物，其实无论是白肉还是红肉只要吃的正确健康那就是有营养的肉，吃肉注意事项有哪些?健康吃肉是如何做的?今天我们就来学习下。 ……查看全文»
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1岁宝宝吃什么营养粥？肉要怎么弄，营养才不会流失呢？
清蒸只是做法之一，你还可以挂糊炸一下然后再烧或焖，这样营养也不会流失。应为外面有一层糊包裹着，所以营养不会流失。上浆、勾芡也是不错的选择。[详细]
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紫薯的营养价值紫薯怎么吃最有营养
紫薯最好是选择蒸着吃，最有营养，而且紫薯中的营养成分也很高，含有丰富的蛋白质，淀粉，果胶纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，经常吃紫薯还可以帮助身体增强抵...[详细]
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鸡蛋怎么样吃最有营养
鸡蛋煮起来吃营养成分很高。煮鸡蛋不仅仅可以将鸡蛋中的养分原汁原味儿的鸡蛋壳内使营养成分达到百分之百的利用，还有利于人体肠胃的消化与吸收。蒸鸡蛋也有很高的营养，这种做法可以将鸡蛋中的...[详细]
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鹌鹑蛋怎么吃有营养?
本身鹌鹑蛋的营养价值就比较高，所以在烹饪的时候要保持原有鹌鹑蛋本身的营养，避免被破坏。鹌鹑蛋的吃法是比较多的，比如说通过水煮炒或者蒸，还有做汤都是可以的这些方法都可以发挥到了鹌鹑蛋...[详细]
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海参怎么吃最有营养？
海参是温暖的补充品，一年四季都可以补充。从营养的角度来看，烹饪方法如水煮、清水炖、冷拌等。可以保证海参中所含的营养成分不受最大程度的破坏，保持海参原有的味道，操作方法也非常简单。一...[详细]
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黑豆怎么吃最有营养
治疗白发可以用黑豆，大米一起煮，一天吃一次就可以，用量在10克左右。食补和药物不同，见效没有那么快，没有立竿见影的效果，需要长期坚持。除了黑豆，黑芝麻，栗子，桑葚，何首乌也有补肾，...[详细]
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黑芝麻怎么吃最有营养
芝麻可以用于治疗乏力、头晕、耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、白发、贫血、黄萎病等。芝麻可以压入芝麻油中食用或做蛋糕。芝麻外面有一层稍硬的薄膜。只有研磨它，人体才能吸收营养，所以整个芝麻...[详细]
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红萝卜怎么吃最有营养？
吃白萝卜的时候，可以熬汤或者是和鸡肉、瘦肉等等清炒，营养的成分往往会非常全面。也可以用来清蒸排骨，味道相当丰富，有助于补充维生素c、蛋白质，还有各类型的氨基酸。但吃白萝卜过量，容易...[详细]
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蛤蟆油怎么吃最营养
蛤蟆油营养价值非常高，第一个月每天吃，然后到第二个月就不要每天吃啦，因为你家那个是小块，是天然蛤蟆油干，含油量比胶囊高多了，吃太多身体也吸收不了，最后都排除体外了，浪费也浪费资源，...[详细]
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银耳怎么吃最有营养？
银耳是一种药食同源的食物，药性温和，能清肺热、补虚损，有很好的固本和滋补作用。银耳的吃法有很多，搭配不同的食材配料会起到不同的滋补功效。银耳最传统的吃法就是直接与冰糖煮成银耳汤，也...[详细]
