- 2009-10-28 练瑜伽别练出“瑜伽病”
- 摘要：瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是理所当然的。 但练瑜伽也能练出瑜伽病，恐怕是许多人始料不及的。 ……查看全文»
- 2015-08-04 练瑜伽的最佳时间
- 摘要：很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。 ……查看全文»
- 2017-06-02 练瑜伽护养肌肤的技巧
- 摘要：芳香本身是一种愉快的体验，将香精油运用在各种用途上，来帮助身体内在平衡和恢复调和，同时改善皮肤状态。 ……查看全文»
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练瑜伽的注意事项
一、饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。二、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的...[详细]
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练瑜伽的好处
第一练瑜伽能够增强身体的柔软度，达到一个运动的状态。第二：练瑜伽有高温瑜伽，它能使得全身出汗能起到排毒排湿、排寒的作用，提高你身体的免疫力和抵抗力。第三：只要你不过与强求，身体能够...[详细]
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练瑜伽的注意事项
练瑜伽的注意事项？练瑜伽是通过锻炼来减肥健身，如果饮食上不调理好，效果一样不会有的，所以要注意适量进食，不能吃的太多，七八分饱就好了，特别是晚餐要少吃，给肠胃留出一定的空间好充分锻...[详细]
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练瑜伽的注意事项
练瑜伽的注意事项有：一、饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。二、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如...[详细]
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练瑜伽的感受怎么样？
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复[...[详细]
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你好，我想晚上练瑜伽，可教练说练瑜伽晚上
你好，晚饭可以适量吃些，吃些易消化的食物，少吃油腻大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，可以早吃，饭后适量休息一下再活动，对身体是没有影响的。[详细]
