- 2010-03-01 深色蔬菜每天都该吃
- 摘要： 众所周知，蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质，不但含有人体必需的部分营养素，而且有助于预防常见慢性病及癌症，是人类平衡膳食的重要组成部分，受到全世界营养学专家的广泛推荐。《中国居民膳食指南2007》建议成年人每天吃300~500克蔬菜。 ……查看全文»
- 2014-07-28 多吃深色蔬菜助骨骼生长
- 摘要：美国辛辛那提儿童医院研究人员对325名3.8~7.8岁的学龄前儿童进行了为期4年的追踪调查…… ……查看全文»
- 2012-07-08 多吃深色蔬菜远离白内障
- 摘要：远离白内障多吃深色蔬菜，这是专家为我们的建议，那么白内障病人们为什么要常吃深绿色蔬菜呢？强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。 ……查看全文»
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深色蔬菜营养更好吗？
深色蔬菜营养比浅色蔬菜好。 深色蔬菜是指深绿色、红色、橘色和紫红色的蔬菜。它们通常富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等成分。《中国居民膳食指南》推荐每天吃够500克蔬菜，其中深色要占...[详细]
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深色蔬菜中所含的维生素比正常蔬菜有哪些优...
你好，深色的维生素C含量比浅色的高一倍。虽然不同品种的蔬菜间，营养成分不完全相同，但是同种蔬菜中，深色品种的营养更好。即便是同一棵菜，也是颜色越深的越好。比如油菜的深绿色叶子与浅绿...[详细]
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我吃稀饭、饭后喝水肚子胀。吃深色蔬菜大便...
这位朋友你好！根据您的症状考虑是由于胃动力不足导致的消化不良，建议服用吗丁啉，保和丸等药物！平时注意饮食要清淡，不吃辛辣刺激和肥甘厚腻的食物，多吃些水果蔬菜和易消化的食物，避免暴饮...[详细]
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糖尿病患者要多吃绿色蔬菜吗？推荐吃什么蔬菜？
对于糖尿病患者来讲，不仅仅主张吃绿色的蔬菜，主张吃更多深颜色的蔬菜，包括绿色、红色、紫色。因为对于绿色或深颜色的蔬菜里，含有丰富的植物化学物质，除了维生素、矿物质外，还有植物化学物...[详细]
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减肥蔬菜汁
喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月（只是喝蔬菜汁不吃其他东西）。这样不但有利于减肥还有助于身体的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹。[详细]
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吃什么绿色蔬菜减肥最快
减肥患者平时生活饮食上，建议吃含糖量少的水果或黄瓜。减肥期间，每天吃一些适量的水果，可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、芒果、橘子和其他水果。还可以多吃一些黄瓜，黄瓜还有清热解毒的功效，同...[详细]
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减肥蔬菜汤
您好，为您介绍两种最利于减肥的蔬菜汤。海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，最适合减重期间喝。荷叶冬瓜汤：冬瓜不仅...[详细]
