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减肥主食
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2015-11-04 健康减肥 切莫拒绝主食
摘要:不吃主食可以减肥吗?女生一旦开始减肥,第一个行动就是节食,并且以不吃主食为主。因为深信吃主食会发胖的传言,反而陷入了减肥误区。 ……查看全文»
2018-07-12 更换主食能轻松减肥? 哪些主食利于减肥?
摘要:现在,人们认为导致发胖的一大主要因素,就是碳水化合物,我们常吃的许多主食如米饭、馒头等都含有大量的碳水化合物,常吃必然不利于减肥,因此很多人选择不吃主食从而达到减肥的目的。但是我们的身体又离不开碳水化合物的供应,缺少碳水化合物的摄入或者摄入不足,都会引发一系列的身体问题,尤其对于女生来说月经会受一定的影响。 ……查看全文»
2013-03-05 减肥不吃主食误区 最减肥主食推荐
摘要:很多人减肥存在一个误区,以为只要不吃主食就能快速减肥,还不会太影响健康,营养师已经验证,这的的确确是个错误的减肥观点。不吃主食减肥不但无效,甚至还会影响大脑神经活动,危害极大。不吃主食减肥为什么会有这样大的危害?还需听听专家们的分析。 ……查看全文»
2018-06-03 吃主食更容易饿?减肥期间该吃主食吗
摘要:减肥,需要控制饮食,这是公认的道理。控制饮食,大部分是控制脂肪和碳水化合物的摄入,因此很多人在减肥时会避开肉类和主食类,而选择吃蔬菜水果。蔬菜和水果,在大部分人眼里,是一种不抗饿的食物,因此也经常有人疑问,如果只吃蔬菜和水果,是不是会经常感觉到饥饿? ……查看全文»
更多»“减肥主食”相关问答
减肥不吃主食

在减肥的时候主要是控制脂肪类食物和淀粉类主食的摄入量,并且要注意多锻炼,不能戒掉主食的摄入,淀粉类和脂肪类的主食,对维持人体每天的代谢是起着很重要的作用,尤其是脑部葡萄糖是唯一的能...[详细]

减肥吃什么主食

您好,根据您所描述的问题,在减肥期间可以食用的主食有小米粥,米饭,无糖豆浆等,在吃饭的时候可以小米粥搭配着青菜来吃,建议多吃水果蔬菜,补充体内所需要的维生素,建议在吃饭的时候可以七...[详细]

晚上不吃主食能减肥吗

晚上不吃主食是有一定减肥作用的,但是建议减肥期间还是要吃点主食,不然可能会造成营养不良、面部消瘦缺乏营养等;要采取健康科学的减肥方式,主食可以以粗粮为主,比如荞麦面;另外可以多吃点...[详细]

减肥晚上吃什么主食

对于减肥的人来说,晚上的主食可以吃一些粗粮,因为粗粮是由五谷杂粮构成的,属于淀粉累类是物,吃一些粗粮是不会容易长胖的,建议减肥的人晚上不要吃的太饱,可以多喝一些水来增加饱腹感,建议...[详细]

吃什么代替主食减肥

您好,适当节食即可,不要不吃主食,建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充...[详细]

吃什么主食最减肥..

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。医生询问:[详细]

减肥不吃主食好吗

你好:如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉...[详细]

吃什么主食减肥最快

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做...[详细]

减肥可以不吃主食吗

你好,不吃主食坏处多 国外研讨发现,让大家吃油少盐少的饮食,大多数人可以坚持下去;但若是彻底不吃含淀粉的主食和含糖的生果,大家都觉得难以长时间坚持。从养分上来说,这种饮食也是养分不...[详细]

减肥主食一天吃多少主食合适?减肥的饮食原

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要...[详细]

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