- 2016-12-17 睡前抬腿减肥动作 健康又瘦身
- 摘要：抬腿可以瘦腿吗?抬腿可以减肥吗?这是很多网友关心的问题!抬腿对于要减肥的妹子们应该不会陌生：不需要任何场地，没有限制，随时都可以运动!在睡前的十五分钟抬抬脚，花一点点的时间，就可以让你精神倍增、改善体质，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、摄护腺肿大等问题都有很好的调理作用。一块来看看吧。 ……查看全文»
- 2010-01-19 换着花样多抬腿
- 摘要： 健身感悟：偶然看到一个新闻，说英国女王伊丽莎白年近古稀，看上去却很年轻。其奥妙所在，就在于掌握了“高抬腿”的养生之道。这个新闻给了我很大的动力，现在只要有空，我都会迅速脱掉鞋子，愉快地把双腿高高架起，再喝杯茶，全身都会轻松许多。 ……查看全文»
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高抬腿运动怎么做?可以减肥吗?
清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 [详细]
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减肥，减腿
较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食...[详细]
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怎么减肥减腿啊》?/??
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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抖腿可以减肥吗？
抖腿是有一定减肥的功效的，但是这个需要比较长的时间，因为在抖动的过程中小号的热量是比较低的，所以在运动和锻炼期间还是需要严格的控制饮食，平时建议低盐低脂饮食，多吃清淡的食物，注意严...[详细]
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减肥瘦腿方法
减肥瘦腿方法首先考虑吸脂减肥是现在很流行的减肥方法，一般的吸脂价格和很多因素有关，如你吸脂的流量的多少，吸脂部位的大小，还有选择的医院规模，医生的水平等都是影响吸脂价格的因素，建议...[详细]
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我要减肥，减腿
，你好，你的情况没有其他的要领，预防母子间感染的中心，是对胎儿、新生儿以及母乳喂养等问题作为着眼点；只能运动减肥的，建议你经常的加入体育熬炼就可以定期做妇科检查，发现宫颈炎症予以积...[详细]
