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养生瑜伽
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2010-08-04 三式睡眠瑜伽 养生又助眠
摘要: 引导深层次放松,睡眠并不是唯一的放松方式,睡眠质量不佳,更需要睡眠瑜伽来帮你进行深层次的放松,从而改善睡眠质量。 ……查看全文»
2012-09-22 瑜伽养生如何搭配饮食
摘要:瑜伽成为日渐流行的养生运动,在瑜伽运动的过程中,合理的饮食搭配有助于瑜伽效果的升华。 ……查看全文»
2017-05-12 瑜伽养生护卵巢防早衰
摘要:臀部坐于地面,两脚掌相抵,双膝向两侧打开。双手交叉抱双脚。脚跟尽量接近会阴。脊背舒展,双肩松沉,束角式保持。 ……查看全文»
2017-06-06 夏季养生瑜伽怎么练?
摘要:双手合十,将一只脚搬到另一只脚的腹股沟处,然后慢慢下蹲。接着靠着两只手撑住地面,保持身体平衡。最后单脚蹲着,然后提踵,知道完全用脚趾头保持身体的平衡。 ……查看全文»
更多»“养生瑜伽”相关问答
瑜伽

是可以做瑜伽的,平时注意休息,心情波动不要太大,饮食要以清淡营养为主,不要吃刺激性、油腻的食物。[详细]

生完宝宝多久可以练瑜伽

如果不是剖腹产,生完小孩现代医学要求尽可能的早下床活动,一般1个月后就可做些简单的活动,瑜伽是舒缓的耐性运动,是可以适当的练的。但如果是剖腹产不要进行剧烈幅度大的腹部运动,以免牵拉...[详细]

生化流产半个月后可以练瑜伽吗

流产后至少等两个月以后才能进行瑜伽锻炼的。过早的锻炼对恢复也是有影响的,还有是流产后至少半年以后才能再要宝宝的,还有是要宝宝前要查明之前是什么原因导致的流产,以免再次发生同样的事情...[详细]

男人练瑜伽好吗

男人练瑜伽对身体也有一定的好处,可以对身体进行健美。我曾经看经过男人跳肚皮舞的,他还是肚皮舞的教练,所以,我建议您想学就学,没有什么不好意思的。瑜伽讲究全身的紧张和松弛相辅相成,而...[详细]

甲亢能练瑜伽吗

甲亢属于甲状腺功能亢进,主要症状为心律失常、多汗症、虚弱等症状。在疾病得到控制之后,可以做瑜伽,这可以改善健康。平时要少吃海鲜类发物。如果平时的运动强度较大,也可以适当加强,但治疗...[详细]

瑜伽体式治疗前列腺增生导致的尿频可以吗

瑜伽体式治疗前列腺增生有可能会导致的尿频可以,但要配合医生治疗。前列腺增生是比较常见的一种疾病,多发生于老年男性,可能会出现尿频和尿急以及排尿困难的现象。对于轻微的症状,可以在医生...[详细]

月经期能做瑜伽吗

月经期是可以做瑜伽的,在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响,还能够有效的让全身的血液得到很好的循环,对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]

练瑜伽对身体真的好吗?

你好,瑜伽好不好,因人而异。如果没有骨骼线闭合的话,是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大,骨骼线闭合,这样的话,就不适合练瑜伽。[详细]

瑜伽是有氧运动吗

瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑,尤其是在春天,这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环,在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜...[详细]

高血压能练瑜伽吗

瑜伽本身是一种有氧运动,而且该运动的活动量不是很大,所以高血压患者在积极口服降压药,稳固调整自身自压的同时可以练瑜伽,反倒通过瑜伽的调整对气息的改善,有助于高血压的控制,但是在练瑜...[详细]

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