- 2010-08-04 三式睡眠瑜伽 养生又助眠
- 摘要： 引导深层次放松，睡眠并不是唯一的放松方式，睡眠质量不佳，更需要睡眠瑜伽来帮你进行深层次的放松，从而改善睡眠质量。 ……查看全文»
- 2012-09-22 瑜伽养生如何搭配饮食
- 摘要：瑜伽成为日渐流行的养生运动，在瑜伽运动的过程中，合理的饮食搭配有助于瑜伽效果的升华。 ……查看全文»
- 2017-05-12 瑜伽养生护卵巢防早衰
- 摘要：臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开。双手交叉抱双脚。脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持。 ……查看全文»
- 2017-06-06 夏季养生瑜伽怎么练？
- 摘要：双手合十，将一只脚搬到另一只脚的腹股沟处，然后慢慢下蹲。接着靠着两只手撑住地面，保持身体平衡。最后单脚蹲着，然后提踵，知道完全用脚趾头保持身体的平衡。 ……查看全文»
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生完宝宝多久可以练瑜伽
如果不是剖腹产，生完小孩现代医学要求尽可能的早下床活动，一般1个月后就可做些简单的活动，瑜伽是舒缓的耐性运动，是可以适当的练的。但如果是剖腹产不要进行剧烈幅度大的腹部运动，以免牵拉...[详细]
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生化流产半个月后可以练瑜伽吗
流产后至少等两个月以后才能进行瑜伽锻炼的。过早的锻炼对恢复也是有影响的，还有是流产后至少半年以后才能再要宝宝的，还有是要宝宝前要查明之前是什么原因导致的流产，以免再次发生同样的事情...[详细]
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男人练瑜伽好吗
男人练瑜伽对身体也有一定的好处，可以对身体进行健美。我曾经看经过男人跳肚皮舞的，他还是肚皮舞的教练，所以，我建议您想学就学，没有什么不好意思的。瑜伽讲究全身的紧张和松弛相辅相成，而...[详细]
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甲亢能练瑜伽吗
甲亢属于甲状腺功能亢进，主要症状为心律失常、多汗症、虚弱等症状。在疾病得到控制之后，可以做瑜伽，这可以改善健康。平时要少吃海鲜类发物。如果平时的运动强度较大，也可以适当加强，但治疗...[详细]
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瑜伽体式治疗前列腺增生导致的尿频可以吗
瑜伽体式治疗前列腺增生有可能会导致的尿频可以，但要配合医生治疗。前列腺增生是比较常见的一种疾病，多发生于老年男性，可能会出现尿频和尿急以及排尿困难的现象。对于轻微的症状，可以在医生...[详细]
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月经期能做瑜伽吗
月经期是可以做瑜伽的，在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响，还能够有效的让全身的血液得到很好的循环，对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
你好，瑜伽好不好，因人而异。如果没有骨骼线闭合的话，是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大，骨骼线闭合，这样的话，就不适合练瑜伽。[详细]
