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怀孕饮食
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2017-08-02 怀孕便秘的饮食误区
摘要:有的妈咪认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘,其实这样做反而会加重便秘的症状。妈咪们有所不知,正常的饮食是保证胃肠道正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。不过,因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足,所以每餐吃肉时,还要配合碳水化合物和高纤维食物,从而帮助宿便排出。 ……查看全文»
2011-03-06 春天怀孕要注意饮食均衡
摘要:中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。 ……查看全文»
2016-12-26 怀孕早期的饮食原则
摘要:营养餐单应该是因人而异的。每个孕妇体重不同,怀孕、代谢情况不同,明星妈妈们用着好的餐单未必适合你,因此不要盲目效仿。 准妈妈在膳食上应注意以下几点: ……查看全文»
2009-05-05 准备怀孕的妈妈的饮食指导
摘要: 如果要准备怀孕,你安排好你的饮食了吗? 准备怀孕的营养指导 饮食对你孕育小baby的能力有重要影响,既包括积极影响,也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法: 准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。 现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。 补充维生素。 多吃脂肪酸,每天至少吃400微克。 确定理想体重。 准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整:如果越早行动起来,你怀孕的机率越高。对男性和女性来说,饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食,以提高孕育小baby的机率,而且还能提高孕育健康小baby的机率。 现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量:如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样),你必须要进行调整。给你一些很实在的建议:减少人工甜味佐料,逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%),停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂,如果你吸烟,那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小baby产生害处。 补充维生素:虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要,但一些专家认为,即使是最健康的饮食者也需要外界帮助。旧金山的MargaretPhillips说:“我的医生建议我在准备怀孕期间服用维生素片,我认为这不会有害处,我没有时间去计划自己的饮食,有时候我在忙碌的时候吃饭。通过服用维生素片,我就可以保证自己能获得身体需要的所有物质”。 但要记住:维生素补充剂只是一种安全措施,并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质,对胎儿的发育有害,因此明智的作法就是,在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。与医生交流,确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。 ……查看全文»
更多»“怀孕饮食”相关问答
怀孕饮食吃什么

妊娠期不要偏食,饮食尽可能广泛的多样化,多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,还要戒烟戒酒,不要接触有毒的物质和辐射源[详细]

怀孕初期的饮食

你好,怀孕初期是整个孕期的关键时期,在怀孕初期饮食要多样化,全面补充营养,在怀孕初期饮食要清淡,少食多餐,忌食油腻等刺激性的食物,预防恶心呕吐,建议你多吃干果类的食物,有助于胎儿大...[详细]

怀孕早期饮食

怀孕的早期在饮食上面是没有太多的限制,可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜,比如苹果,橘子,梨,香蕉,葡萄,猕猴桃,火龙果等等,还有黄瓜,西红柿,菠菜,油麦菜,这些可以补充大量的维生素,也要...[详细]

怀孕的饮食

您好:孕早期(孕0月—3个月)孕妇膳食与正常妇女相同,营养要全面合理补充,谷肉果菜宜多样食用,避免偏食。但孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期,所以应多食用易消化、少油腻的食物...[详细]

孕妇怀孕要怎么饮食

怀孕初期孕妇的饮食上有很多的禁忌,不能吃螃蟹,山楂,或者是桂圆,咖啡,方便面等一些食物,以免影响到孕妇健康和胎儿的发育,在怀孕初期建议孕妇多吃坚果类的食物,比如花生,核桃或者是榛子...[详细]

孕妇怀孕要怎么饮食

你好,食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说,孕妇每天的主食4oo~500克,肉食l00克,牛奶及豆适量,鸡蛋1~2个,平时...[详细]

孕妇怀孕要怎么饮食

怀孕以后要均衡营养的摄入,饮食选择喜欢吃的,平时可以多吃动物的肝脏,新鲜的水果,蔬菜,豆制品,乳制品,等这些食物要保证营养均衡,不要偏食,怀孕以后不要吃零食,尤其是一些膨化食品也不...[详细]

怀孕期间饮食问题

你好!首先祝你早生贵子!我来给你谈谈关于“怀孕初期注意事项”。  怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样的症状?生活中需要...[详细]

怀孕后应注意哪些饮食

饮食方面要注意,禁食辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,有营养易消化的食物,饮食要适当,不要过饱,适当活动,促进消化。妇女怀孕前3个月到怀孕后3个月期间,每天服用叶酸增补剂可以预...[详细]

怀孕初期饮食不能吃?

在怀孕初期不能吃的食物 是比较多的,建议不要吃山楂,螃蟹,桂圆,木耳等,如果饮食不当的情况下,很可能会诱发腹痛或者流产等风险的,这段时间应该多注意休息,看一下是否有尿频恶心等不适的...[详细]

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