- 2016-12-04 尊生节欲和运动 揭秘古代帝王的养生之道
- 摘要：古代帝王虽然长寿着很少，可是他们都注重养生之道。帝王的养生之道在于尊生、节欲和运动。所以民间流传下来的帝王养生秘方，对于现在的人们完全有借鉴作用，不妨一试。中医认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。 ……查看全文»
- 2010-05-25 “温和运动”更养生
- 摘要： 持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理“愉快素”。反之，激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减，同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细胞减少，并抑制B淋巴细胞的生物活性，降低免疫功能。因此，超负荷运动后人体极易疲劳，甚至加重已患疾病的病情。过度运动显然对身体不利。也有很多人只在有时间或有心情时才偶尔做运动。这种偶尔为之的“运动”，对健康更是无益，它很容易破坏人体正常的新陈代谢过程，甚至还会加重器官的磨损，导致寿命缩短。 ……查看全文»
- 2012-07-05 运动前和运动中饮用西红柿汁可缓解疲劳
- 摘要： 日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。 ……查看全文»
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节食加运动减肥
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚...[详细]
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今早和女友运动完 未带安全套 但我毫无射精欲望 只是盲目抽插
出现这种情况的性生活并不能排除有怀孕的危险，尤其注意是否女性的排卵期。如果是女性的排卵期就有可能发生怀孕，可以进行排卵试纸检查，也可以根据月经期来的时间进行排卵期的计算，只要是在排...[详细]
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打了狂犬疫苗但在期间吃了辣和剧烈运动感冒，现有头昏，食欲下降
一般来说注射狂犬病疫苗期间是不可以吃辛辣刺激性食物，也不可以喝浓茶咖啡的。如果没有遵守规定的话，这有可能会降低狂犬病疫苗的效果，建议您平时还要注意做好保养，是可以适当锻炼身体不要剧...[详细]
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关节炎还能运动吗？
考虑是“运动型膝关节炎”，是运动不当引起的。既然有运动后症状加重的表现，说明该运动已经不适合你，建议暂停，尽快到医院的骨科排片检查确诊，并针对性治疗。 下面为你提供一个外敷的药方，...[详细]
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适合关节炎患者的运动
游泳对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能，使肌肉发达有力，减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下达到强身健体的目的，非常适合广大骨关节炎患者。这项活动可每天进行...[详细]
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运动后膝关节疼怎么办
患者需要采取制动，同时需要注意休息，并且需要关注是否存在明显肿胀、弹响、卡压等。如果只是单纯性疼痛的话，患者可以多注意休息，同时对局部进行热敷以及按摩，同时要限制患处活动。如果是持...[详细]
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甲状腺结节切忌的运动
甲状腺结节不能做高强度运动，比如游泳、爬山、跑步、打篮球等，如果结节较大做剧烈运动时可能会引起囊内出血，引起不必要的危险，可以适当的选择散步、打太极等慢性运动，对身体没有危害。平时...[详细]
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早晚腿关节痛，运动了关节就不痛了
你好；这种情况考虑是类风湿性关节炎可能性大，表现为：晨僵，小关节胀痛，对称性，血沉增加，后期可以造成关节畸形。您出现关节变形扭曲，肿胀，可以查类风湿因子，关节X线片，可以用塞来昔布...[详细]
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运动或热着脸就红和痒.
你好,血热证临床以血液妄行,发热,甚者则神昏等为主要表现的证.多因烦劳,恣食辛热,恼怒伤肝,房事过度等因素引起.血之运行,有其常道,脏腑火热,内迫血分,络脉受伤,血不循常道而外溢....[详细]
