- 2017-07-31 夜跑险丧命是为何？高温下如何健康夜跑
- 摘要：高温、夜跑、热射病……上周六，在宁波市医疗中心李惠利医院急诊科，43岁的季先生因热射病而入院，当时，他已经深度昏迷，还伴有多脏器功能衰竭。导致季先生患病的是一场高温下的夜跑。据悉，季先生当天跑了约9.5公里，比原计划多了1.5公里。那么，如何确保夜跑既畅快又健康？ ……查看全文»
- 2019-10-02 为什么夜跑减肥效果好？如何正确夜跑减肥？
- 摘要：现在人们工作比较繁忙，白天根本没有时间去锻炼身体，到了晚上才会抽出时间来减肥，其实晚上跑步是减肥到最佳时间段，只要合理的利用好夜跑就能让你轻松变成小瘦子。 ……查看全文»
- 2011-11-16 用手如何“跑”出纤纤玉臂
- 摘要： ……查看全文»
- 2017-10-16 如何慢跑减肥 慢跑的十大好处
- 摘要：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 ……查看全文»
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宝宝如何断夜奶
断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临...[详细]
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如何断夜奶？
戒掉夜奶的关键是：要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给...[详细]
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如何让宝宝断夜奶
你好，正确为一般宝宝在8-12月可以断奶，但断奶需慢慢来，宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充。逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。可以采取逐渐断奶的方法，从每天喂...[详细]
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如何让宝宝断夜奶？
针对宝宝戒夜奶的问题，建议家长可以逐渐的去戒，也就是说每天减少夜奶量，或者是减少夜奶次数，逐渐让宝宝晚上不喝夜奶。另外，家长要在晚上宝宝睡前让他吃饱，避免宝宝半夜饿醒。如果宝宝半夜...[详细]
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如何让宝宝戒掉夜奶
想要帮助宝宝戒除液奶，家长可以在宝宝入睡之前，让宝宝喝够足量的母乳，避免宝宝在入睡之后过早出现饥饿的现象。另外，在入睡之前，可以适当增加宝宝的活动量，或者适当推迟夜晚入睡的时间，帮...[详细]
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如何让宝宝戒掉夜奶？
你好，吃夜奶是个坏习惯，新生儿要另当别论。母乳喂养的新生宝宝需要按需喂养，宝宝只要饿了就要给他吃。新生儿往往在夜里也吃奶。从四个月起，妈妈要有意识的帮助宝宝逐渐戒掉夜奶。建议妈妈可...[详细]
