- 2017-05-25 揭密多吃牛肉的好处
- 摘要：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。 ……查看全文»
- 2017-06-07 健身吃牛肉的9大好处
- 摘要：健身吃牛肉的9大好处：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 ……查看全文»
- 2017-10-31 男人吃牛肉的好处
- 摘要：男人餐桌上的饮食多种多样，牛肉更是很多人的心爱之物，对于男人而言，牛肉是餐饮中不可或缺的一部分，下面就来看看牛肉的营养价值吧！牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 ……查看全文»
- 2009-07-29 吃牛肉增肌的十大好处
- 摘要： 早在70年代起阿诺德.施瓦辛格和弗兰克.哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想得到好的收益，每日五次饮食中至少有一到两次的牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益： 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉含肉毒碱：鸡肉和鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。 牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平底会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质。 牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉。${FDPageBreak} 牛肉含锌、镁：锌是另外一种有助于蛋白质的合成、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐维生素B6共同作用，能增强免疫系统。锌则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。 牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。 牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙氨酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。 牛肉含维生素B12：维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。 牛肉的食用多样化：如果连续几周甚至几个月日复一日地食用鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片的滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。 ……查看全文»
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多吃牛肉有什么好处？
牛肉的蛋白质质量比猪肉好，而且脂肪的含量较低。不过按中医的说法，牛肉属于热性食物，如果有阴虚的人，要注意。不过肌体对这种热性也是有适应性的[详细]
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鱼肉和牛肉经常吃有好处吗？
鱼肉属于白色肉，消化后纤维较少，牛羊肉属于红色肉，消化后纤维较多，经常吃白色肉对人身体更有好处。[详细]
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孕妇吃牛肉有什么好处
你好，孕妇孕期是可以吃牛肉的，里面的营养成分还是比较多的，对于胎儿的生长发育还是比较有利的、但是不要一次性吃太多，以免造成不好消化的情况，你的情况在孕期最好加强营养多休息，可以服用...[详细]
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孕妇能吃牛肉的好处是什么
在怀孕期间适量的吃牛肉，既能够补充能量，也有利于身体的强壮。牛肉中含有多种氨基酸、脂肪、糖类，也含有丰富的铁、磷、钙等成分，营养价值非常丰富，能够预防贫血。但不可以吃得过多，如果吃...[详细]
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孕妇五个多月吃牛肉有什么好处
牛肉里面含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质、脂肪等，具有补脾和胃、益气增血、强筋健骨的作用。孕中期孕妇吃牛肉，可以补充孕期所需求的营养物质适量，有利于胎儿的生长发育。建议你适量...[详细]
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请问牛肉不能和什么一起吃啊？孕妇吃牛肉对胎儿的发育有好处吗？
牛肉+栗子引起呕吐牛肉+红糖胀死人牛肉+盐菜会中毒牛肉+鲶鱼会中毒牛肉+田螺会中毒牛肉+白酒会牙齿发炎[详细]
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大夫您好，小孩吃牛肉有什么好处？
牛肉当中含有比较丰富的铁元素，孩子一般六个月就可以添加辅食了，如果营养不良，孩子就容易出现缺铁性贫血，适当的给孩子补充一些牛肉，牛肉含有优质的蛋白质，这样也有助于孩子的生长，牛肉里...[详细]
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多吃羊肉狗肉牛肉对甲低病人有好处吗
您好，不可以多吃的，另外低盐低脂高维生素饮食[详细]
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孕妇能不能吃羊肉牛肉？这些对胎儿有什么好处坏处啊？
你好，怀孕了以后当然可以吃羊肉和牛肉的，这个，并没有任何问题，也没有什么，坏处？不同的食物有不同的营养吧！[详细]
