- 2017-03-06 睡前吃什么有助提高睡眠质量
- 摘要：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。 ……查看全文»
- 2017-07-23 吃什么能提高睡眠质量？七种食物帮你提高睡眠质量
- 摘要：睡一个好觉是第二天精神的保障，只有精神饱满了，工作生活才更加有动力。我们可以通过一些饮食来改善自己的睡眠质量。那么，吃什么可以提高睡眠质量呢？下面小编为大家介绍七种提高睡眠质量的食物吧。 ……查看全文»
- 2017-12-03 吃什么能提高睡眠质量？ 6种食物可提高睡眠质量
- 摘要：想要拥有好的睡眠质量其实很大程度与食物相关，只有吃对了食物，睡眠质量才会提高。那么，吃什么可以提高睡眠质量呢？下面小编为大家介绍六种食物吧。 温奶 ……查看全文»
- 2017-03-04 女性吃什么可以提高睡眠质量
- 摘要：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 ……查看全文»
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孩子睡眠质量差吃什么可以提高睡眠质量？
如果孩子长期睡眠质量差，不排除缺钙的可能，建议带孩子去医院做微量元素检查，这样可以确诊孩子是否缺钙。平时注意饮食均衡，要多吃富含钙的食物帮助孩子补钙，如虾皮、骨头汤、紫菜等。[详细]
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吃什么食物有助于提高睡眠质量？
建议患者平时在睡前可以适当的喝一杯牛奶，具有促进睡眠的作用，平时还可以吃一些红枣。一般是建议清淡饮食，多吃一些蔬菜水果比较好。患者如果是出现了失眠的情况，一般多考虑属于神经调节的问...[详细]
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孩子睡眠质量差吃什么可以提高睡眠质量？
如果孩子长期睡眠质量差，不排除缺钙的可能，建议带孩子去医院做微量元素检查，这样可以确诊孩子是否缺钙。平时注意饮食均衡，要多吃富含钙的食物帮助孩子补钙，如虾皮、骨头汤、紫菜等。[详细]
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提高睡眠质量
怎么提高睡眠质量睡眠质量关乎着我们第二天整天的效率。能不能好好的工作或者学习，就看精神状态了。睡眠质量不好，怎么可能有好的面貌呢？针对此类问题，比较值得推荐的就是麦特宁了，可以尝试...[详细]
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怎样能提高睡眠质量？
你好对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事正常活动。如此治疗数日...[详细]
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提高睡眠质量的方法
您好！1、睡眠卫生：①睡眠时间要适度；②睡眠和觉醒要有规律；③卧室温度适宜，光线不要太强，环境安静；④避免睡前兴奋性活动；⑤饮食不要过饱；⑥不饮用干扰睡眠的饮料（如咖啡、茶等）和药...[详细]
