- 2018-09-25 瘦身运动练肌肉多久成型？练肌肉吃什么食物好？
- 摘要：很多年轻的朋友都有去健身房健身的习惯，特别是很多人不管是男女，都希望自己的肌肉线条更加的柔和，棱角更加的清晰，这样不但看起来更加的健康，而且更美观。 ……查看全文»
- 2018-02-11 练肌肉吃什么效果好？练肌肉不能吃高热量的食物
- 摘要：练出肌肉是每位热衷于运动的男性朋友都想要拥有的，可是要怎么做呢？一味的运动是不够的，还应该要搭配合理的饮食才行。下面就来为大家介绍一下练肌肉的饮食宜与忌，快来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-10-16 健身练肌肉应该吃什么
- 摘要：肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰花，生菜，青菜等等。 ……查看全文»
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练肌肉吃什么比较有效
你好；现在主要就是要吃含有高蛋白的食物，如鱼肉和鸡肉都是可以的，植物蛋白也是要补充的，就是要结合大米和粗粮强度比较大的时候要注意休息和锻炼的规律的结合，密切观察。[详细]
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肌肉拉伤吃什么药最好
肌肉拉伤属于软组织损伤表现。治疗期间需要使用活血化瘀类药物，配合解热镇痛类药物进行对因对症治疗，比如可以使用跌打丸配合布洛芬缓释胶囊进行治疗。受伤早期局部可以冷敷或冰敷患处具有一定...[详细]
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小腿肌肉萎缩吃什么好？
腿部肌肉萎缩是一个症状，不是疾病的诊断，必须要查清楚引起肌肉萎缩的真正病因，然后进行针对性治疗，引起肌肉萎缩的原因一般主要是一些神经病变，长期不活动导致的废用性萎缩等等。[详细]
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肌肉拉伤吃什么药最好
肌肉拉伤属于软组织损伤，建议患者可以选择活血化瘀药物配合解热镇痛药物进行治疗。比如可以使用舒筋活血片配合布洛芬缓释胶囊进行治疗。受伤早期患者可以冷敷或冰敷患处，这样有助于缓解疼痛。...[详细]
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吃什么练肌肉效果最好？
人肌肉的增长不可能靠什么食物迅速增加，而是需要长期坚持锻炼和合理饮食来进行。多进食瘦肉、鸡蛋白、牛奶等动物蛋白含量高的食物。[详细]
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肌肉萎缩，吃什么药好呢？
医生建议：你好！可食用益髓颗粒(健今)，本药可益精填髓，补肾壮阳。用于脊髓空洞症及其它脊髓疾患等症引起的腰酸腿软，肌肉萎缩疼痛，冷热感迟钝，目眩耳鸣。开水冲服，一次7.5g，一日2...[详细]
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增加肌肉吃什么
增加肌肉需要补充蛋白质和维生素，要适量的吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、海鲜、鱼类，还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果。要想增加肌肉还需要多运动，通过运动才能够增加肌肉，能使摄入的蛋...[详细]
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怎么练腿部肌肉
想锻炼腿部肌肉可以通过每日持续频繁屈伸、抬高双腿至少1小时，同时需要注意补充足够的蛋白质，可以适当吃些蛋白、鱼类。也可以通过锻炼下蹲在起身的动作来起到相应的作用，具体的做法是腰背保...[详细]
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盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
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盆底肌肉康复训练是什么
你好！盆底肌康复训练就是骨盆底肌肉的锻炼。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。可...[详细]
