多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。比较好[详细]

你好，早餐对一个人一天当中的营养有很大的影响，早餐您可以选择豆浆+油条，再适当加一些蔬菜和水果。另外也可以选择烧麦、保证、混沌、小米粥，总的来说应该粗粮细粮，蔬菜、水果还有肉类搭配...[详细]

你好，如果是早餐的话，平时应多吃一些高蛋白高热量，好消化的食物，多吃一些瘦肉，鸡胸肉。可以起到增肌减脂的作用。可以适当的补充一些蛋白质，多吃一些粗粮和一些燕麦粥，吃一些鸡蛋，但是不...[详细]

宝宝身体处于发育期，饮食一定要注意均衡，而早餐也是一天中最重要的一餐。但早餐尽量选择清淡易消化营养高的食物。首先选择荤素搭配，可以给宝宝适量的吃一些瘦肉虾肉，可以喝一些清淡的粥或是...[详细]

康早餐这样吃：水果+蔬菜+奶制品+谷类，水果蔬菜能提供足够的维生素和纤维，减少便秘的现象。而奶制品含有丰富的蛋白质，谷类含有丰富的碳水化合物，有助于脂肪的燃烧。 [详细]

你好，对于胃不好的患者来说，在早餐最好还是要以营养清淡为主，比如说可以喝一些八宝粥，黑米粥或者是小米粥来进行，养胃，效果还是比较好的，适当的情况下可以吃一些鸡蛋来进行调理，千万不可...[详细]

胃不好，早餐可以多吃粥类，面包馒头面条，等碱性类的食物，不要吃生冷的食物，不要食用辛辣热气的食物。吃完早餐之后，不要马上进行剧烈运动，要注意休息，可以多吃新鲜的苹果葡萄，樱桃等富含...[详细]

血糖高的人要注意早餐的搭配，要进食高纤维、低热量、高蛋白的食物，如早上吃个鸡蛋，主食进食馒头、或米饭或花卷，最好进食一两半，蔬菜可以吃清蒸茄子或炒白菜，外加一杯牛奶，以到达营养均衡...[详细]

减肥早餐可以吃燕麦片，喝牛奶，因为燕麦片中含有的热量比较低，而且它含有丰富的膳食纤维，能够更好的促进胃肠道的蠕动，从而加快体内的废物排出体外，而牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，喝了...[详细]

你好，对于糖尿病的患者来说，早餐是非常的重要的。糖尿病的患者在早餐的时候可以适当的吃一些谷类食物和蔬菜水果或者是豆制品，但是应该避免食用油腻性比较大的东西，也要注意，不能不吃早餐。...[详细]