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睡觉减肥法
您好：越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接著好好的睡一觉，起床就会有瘦身效果。先伸展双手向上，用力向上延伸...[详细]
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生菜减肥法
生菜热量很低，豆腐皮很有营养，不过热量也比较高。少吃一点有好处，多吃也会发胖。但如果光吃这个减肥，营养不够全面。只有当身体获得了足够丰富的营养时才会通过燃烧体内脂肪达到最终减肥的效...[详细]
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速效减肥法
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。...[详细]
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水果减肥法
水果减肥法归根到底也是少吃，不吃饭当然会瘦了，但必然反弹很快。最重要的是水果糖分超高，吃多了会适得其反哦！建议你健康饮食，可以吃的清淡，但一定要吃饱，少吃多餐，晚上一定要少吃，这这...[详细]
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极速减肥法
你好。过午不食。具体就是：每天只吃早饭和午饭，过了中午两点一直到第二天的早晨不可以再吃任何东西。可以喝水，但不可以喝饮料。晚上实在饿了，就在下午6点前吃个苹果。尽量忍着不吃。这方法...[详细]
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