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如何减掉大粗腿
你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水...[详细]
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大腿好粗
每天次两到三根苦瓜,并保持适量运动,喝薏仁粉也是减肥的好方法,我现在在用效果不错哦运动的话,你可以坚持每天原地慢跑40分钟,腿不要抬太高,速度要慢,我的朋友都在用这法子2周过了一个...[详细]
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腿太细小让小腿变大粗点
小腿太细，不敢穿短裤，怕影响自己的形象通过运动可以改变这种情况：1.跑步，2.下蹲跳3.抬腿跳，4散步等，总之多做下肢运动就能使你的腿部得到相应的锻炼，小腿的肌肉就会发达起来[详细]
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大腿小腿很粗
朋友你好，就您的情况建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。...[详细]
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大腿怎样变粗
减肥是要靠食物但要营养均衡给你参考1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点...[详细]
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