- 2009-11-02 科学跑步 美腿露出来〔图〕
- 摘要：跑步可以有效减肥.很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪，达到健康体重。其实，运动才是减肥最健康、最理想的方式，人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体质，可以说是两全其美。 ……查看全文»
- 2021-08-12 跑步减肥你真的跑对了吗？科学跑步要牢记这4点，跑出好身材！
- 摘要：跑步是大家比较推崇的一种减肥方法，但有些人坚持很长时间都没有看到明显的效果，这与跑步的方法有一定的关系，如若不能够掌握正确的跑步方法，不仅起不到减肥效果，还有可能会导致肌肉拉伤，因此跑步时要掌握正确的方法。 ……查看全文»
- 2016-11-03 马拉松“猝死” 科学跑步应该如何开始！
- 摘要：与其设置马拉松参赛门槛，不如提高马拉松现场物资和急救系统的保障。此届上海马拉松就是一个很好的例子。在快速高效的现场急救下，让心脏骤停者及时得到救治。 ……查看全文»
- 2022-02-14 跑步会伤膝盖？科学跑步得掌握这5点，不伤膝盖
- 摘要：随着健康意识的提高，越来越多的人知道了运动的重要性，因此有更多的人加入到健身大军当中，运动已经成为了生活中必不可缺少的一部分，其中有不少热爱跑步的人，随之而来的还有关于跑步会伤膝盖的疑虑，其实正确的跑步对于膝关节是有好处的，如果因为跑步而伤害到了膝盖，那么则可能是跑步的方式不正确。 ……查看全文»
- 问答
-
怎样科学跑步锻炼身体，备孕的时候都想弄好身体的啊，这样怎么...
你好跑步锻炼身体是很好的，备孕的时候可以早上或者傍晚，到外面跑一个小时的步。[详细]
- 问答
-
跑步机怎么跑才更科学
您好，根据你自己的身体状况，调节跑步机的速度和强度，逐渐加大，使自己达到锻炼的目的。[详细]
- 问答
-
跑步机怎么跑才更科学啊？
你好，跑步机是需要每天都要坚持跑的，跑的时间是需要根据你自己情况而定！[详细]
- 问答
-
中学生喝红牛有助于跑步吗
你好，一般情况下，跑步之前可以适量喝红牛的，可以增加能量，有助于提高激活潜力。祝你健康成长！[详细]
- 问答
-
跑步机怎么跑才更科学啊？
你好，跑步机是需要每天都要坚持跑的，跑的时间是需要根据你自己情况而定[详细]
- 问答
-
妇科
跑步的时候左腹酸疼
跑步时左腹部酸痛，很可能是有局部的肌肉劳损，还可以见于妇科炎症或者肠道炎症，都会出现了肚子疼痛，肚子不舒服，所以需要尽快做检查，如果是有肌肉劳损，建议就可以按摩理疗，如果是有妇科炎...[详细]
- 问答
-
跑步机跑步可以减肥吗？
你好，在跑步机上跑步也有利于减肥的。不管是在室外跑步还是在跑步机上跑步，只要运动量达到一定程度，就会消耗体内的能量，就有利于减肥。想要减肥，平时要注意控制进食量，同时要注意加大运动...[详细]
- 问答
-
来例假的时候上学的时候能不能跑步长跑
病情分析：你好，来例假的时候，不能长跑。也不能做剧烈运动的。有可能导致出血加重，导致一些月经病的发生。指导意见：...[详细]
