- 2009-10-14 运动你的脊椎，疲劳尽消
- 摘要： 根本姿势：每次做各项练习动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼看天，停留片刻。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再高下重复做四次。动作要旨是：伸展、轻松、缓慢，以不认难堪受为宜。 ……查看全文»
- 2016-10-27 缓解男性脊椎疲劳的几个简单小动作
- 摘要：男人是家里的顶梁柱，为了养家糊口，整天在外奔波，经常会感觉脊椎很疲劳，甚至腰酸背痛。那么如何缓解脊椎疲劳这种现象呢？如果是白领经常坐着，不妨在下班后多做运动，比如游泳、跑步、打羽毛球，现在天气逐渐暖和起来了，也应该出去活动活动了。除了运动，还可以适当做一些小的活动，缓解脊椎的疲劳。 ……查看全文»
- 2012-07-10 上班族要学会放松你疲劳的脊椎
- 摘要：伸腰跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。经常做这个动作，会使脊柱及周围肌肉群更富有弹性，颈部和肩背部肌肉更协调。 ……查看全文»
- 2016-07-21 几个简单小动作 有效缓解男性脊椎疲劳
- 摘要：男性朋友们要保护好自己的脊椎健康，如果经常觉得脊椎疲劳，不舒服，就要及时调理，缓解脊椎疲劳的动作是非常适合男性朋友们做的，平时在家看电视的时候就可以做做这些小动作，可以有效缓解脊椎疲劳。 ……查看全文»
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脊椎疲劳怎么治疗？
您好，针对您这种情况，一般考虑是腰肌劳损所引起的，是运动系统的慢性损伤由于长时间站立或坐位工作而没有有效的注意休息和活动，久而久之，腰背部肌肉得不到缓解而痉挛所致。这可能是与您的工...[详细]
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我妈妈脖子容易疲劳，脊椎鱼肩膀那痛，怎么保养？
一般的情况是脊椎病，往往是可以引起此种症状的。这种情况一般往往是可以采用按摩、针灸、理疗、外用药物的治疗一下的。或配合中药的治疗一下的。注意保养的。不要劳累着凉。[详细]
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腰椎间盘突出，疲劳，精力不集中，脊柱疼痛
你好，椎间盘突出主要是过度劳累或承重造成的腰椎疾病，可以应用中医牵引、推拿按摩、 物理方法或配合中医膏药、针灸等方法治疗。严重的话可以应用小针刀或微创手术方法治疗。建议去当地医院根...[详细]
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医生好，我妈妈脖子容易疲劳，脊椎鱼肩膀那
您好，您妈妈这种情况有可能是颈椎病、肩周炎所致，建议您及早带着您的妈妈去正规的医院做个健康检查，然后根据个人的状况进行对症治疗。[详细]
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我妈妈脖子容易疲劳，脊椎鱼肩膀那痛，怎么保养？
一般的情况是脊椎病，往往是可以引起此种症状的。这种情况一般往往是可以采用按摩、针灸、理疗、外用药物的治疗一下的。或配合中药的治疗一下的。注意保养的。不要劳累着凉。[详细]
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颈椎疼浑身疲劳无力，怎么回事
颈椎病是常见病，现在有年轻化趋势。以前都是40多岁以上的人多见，现在30来岁的人也可出现颈椎病。很多人对颈椎病知其然不知其所以然。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭...[详细]
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颈椎.腰底部.小腿肚都酸痛，浑身无力感觉很疲劳，
你好，根据你的描述上述症状应该考虑是否存在腰椎、颈椎病变的问题,做个腰椎、颈椎片检查，明确情况,根据自己的情况进行理疗按摩,不要劳累、着凉的,不要经常保持一个姿势不动,避免长时间玩...[详细]
