- 2010-07-14 上楼梯健身，下楼梯伤身
- 摘要： 据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。 ……查看全文»
- 2021-11-22 下楼梯扭伤脚踝怎么处理
- 摘要：下楼梯扭伤脚踝，需要根据症状的严重程度对症治疗。 1、如果处于急性疼痛期间，需要在24小时之内进行冷敷，可以起到止痛消肿的目的。在24小时之后需要进行热敷，促进血液循环，也可以适当的进行局部按摩，帮助脚踝快速恢复。 2、扭伤后需要限制活动，尽量卧床休息，在卧床时可以适当的将脚抬高，有利于减轻局部软组织的肿胀。不要勉强坚持下床走路，以免造成脚踝二次损伤，不利于疾病恢复。 3、如果脚上出现比较明显的疼痛感，难以忍受时，则需要及时就医，在医生的指导下口服消炎止痛类的药物治疗，比如阿司匹林、塞来昔布、布洛芬等，缓解症状。 ……查看全文»
- 2013-08-12 孕妇上下楼梯的注意事项
- 摘要：孕妇不应该经常爬楼梯，而且应该特别注意只能“上楼梯”，尽量少“下楼梯”。孕期爬楼梯的时候，一定要分外小心，在楼梯上摔倒比在平地上危险系数要高得多！ ……查看全文»
- 2021-11-22 膝盖只有下楼梯时才疼
- 摘要：膝盖只有下楼梯时才疼，可能是因为滑膜炎、髌腱炎、半月板损伤等原因导致的，需要对症治疗。具体如下： 1、滑膜炎。当患者长期站立、走路、负重，导致膝关节使用过度，或者膝关节受到过明显的外伤，或者有风湿疾病，就可能会引起膝盖滑膜炎，出现膝盖下楼梯时疼的情况。症状轻微的一般可在充分休息后自行好转，较严重的可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物缓解症状。 2、髌腱炎。当患者腿部肌肉力量不平衡或者腿部肌肉过度紧张、腿部骨骼排列异常，或身体过于肥胖，就有可能导致髌腱压力过大引起髌腱炎，导致以上现象。患者可通过使用塞来昔布、布洛芬等药物，以及充分休息来减轻症状，同时也可以使用热敷、针灸、红外等方式进行治疗。 3、半月板损伤。当患者的膝盖部位受到了猛烈的牵拉，或者患者经常进行对抗性的、剧烈的运动，容易导致半月板受到损伤，引起以上症状。半月板损伤一般不能自愈，可通过半月板修补手术、半月板部分切除手术等方式进行治疗。 ……查看全文»
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有黑暗恐惧症该怎么办。。
针对黑暗恐惧症可以采取逐步脱敏的方式来改善，比如说你可以先让熟悉的亲人或朋友陪伴你面临低等级的黑暗，可以买一个调光灯来做到这种低等级的黑暗，然后逐渐适应下一个等级的黑暗，一步一步的...[详细]
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患有强迫恐惧症怎么办？
白术6克陈皮4.5克炙甘草4.5克茯苓9克党参7.5克，有呕吐加广藿香4.5克煨姜3克；若病情拖延数日，见大便青色加木香2克（后下）肉桂1克（焗服）水煎服，一日一贴。具体治疗...[详细]
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我有社交恐惧症怎么办？
出现有社交恐惧症，主要考虑是心理方面的问题，并不是有实质性的异常疾病的原因，建议主要就是做好心理方面的调理，同时要主动的克服这种心理障碍，多参加一些这方面的活动要多练习，这种恐惧的...[详细]
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脚下楼梯扭到了怎么办？
你好，在扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数。[详细]
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上下楼梯骨折怎么办
你好，上下楼梯时易导致骨折，特别是不看前方是，脚易出现错位，踩空等情况，容易导致骨折的情况。对脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、药物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注...[详细]
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心慌恐惧怎么办
长时间的心慌恐惧，这个要考虑是焦虑症状，如果是最近才出现了心慌恐惧或者是有特定的一些让你恐惧的事情，这个一般构不成焦虑症，对于焦虑症的话进行专业的心理治疗比较好，而如果是最近出现的...[详细]
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我有社交恐惧症怎么办？
患有社交恐惧症是病人个人心理上来诱发的，可以慢慢去克服，如果症状严重，可以找心里医生做心理辅导，同时与人多交流。社交恐惧症也是由于自卑造成的，认为自己比别人差，越不想干的事情逼着自...[详细]
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右膝盖在下楼梯时有疼痛感？右膝盖在下楼梯...
要考虑因为关节炎的可能性的。关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药，此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好...[详细]
