- 2015-05-20 跳绳减肥贴吧跳绳的好处
- 摘要：跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法，只需要选择一根合适的绳子及跳绳地点既可。 ……查看全文»
- 2016-09-27 跳绳减肥方法 7种高效的跳绳减肥法
- 摘要：跳绳减肥方法，跳绳是一类无论何时何地都可以自己完成的运动。与走步、跑步等有氧运动相比，同样的时间内，它的运动量更多。以10分钟为基准，走步消耗55kcal，跑步消耗88kcal，跳绳能达到110-130kcal。 ……查看全文»
- 2014-06-01 请问跳绳减肥科学吗？
- 摘要：您好， 效果是比较好，减肥科学的运动+合理的饮食 1.3餐7分饱，.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少，可以多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。祝健康 ……查看全文»
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想跳绳减肥，
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有...[详细]
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怎么跳绳减肥
您好，跳绳是受到人们广泛欢迎的一种运动形式，也是一种良好的减肥运动。其动作简单，对场地、器械、天气等的要求较少，各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明...[详细]
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跳绳减肥么？
，跳绳是可以减肥的，但要注意不要运动过量，过量后就会有不良反响.建议你接纳科学的要领减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延永劫间...[详细]
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跳绳可以减肥
跳绳减肥是可取的，跳绳也是一种有益的减肥方式，通常跳绳10分钟，每分钟140次相当于慢跑半小时，这种减肥方法简单、有趣，不受气候影响，是一种男女都适合的运动，只需要一根绳子就可以达...[详细]
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跳绳减肥效果
比较科学的跳绳方法，需要用心律来计算。当你跳绳的心律在130~150次/分的时候，你应当坚持到你彻底疲劳为止。每周不能少于3天，最好5~7天的练习时间。每天早、晚两次就可以。练习的...[详细]
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每天跳绳减肥
您好，根据您描述情况来看是可以有减肥效果的，但是具体多少跟您基础体重体质等因素有关，减肥的原理就是摄入量少于消耗量。建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅忌口辛辣刺激重口味太甜快餐零...[详细]
