- 2010-02-03 双臂哑铃健胸操瘦腹(图)
- 摘要： 美国《SHAPE》杂志最近刊载了一组“双臂哑铃健胸操”，它能有效强壮胸部肌肉、加强肱三头肌力量，提臀、美腿，还能使你的腹部、背部肌肉得到良好的锻炼。 ……查看全文»
- 2019-05-04 丰胸操怎么做？6步教你如何健康做好丰胸操
- 摘要：很多女人都知道丰胸操可让自己的乳房变得丰满起来，但是并不知道这种丰胸操是需要一定的环境的。在特定的环境中，女人的丰胸操才能够起到一定作用。而这种环境最好是让女人处于于是当中，一边洗浴一边丰乳，两全其美。那么，到底在洗浴中如何让自己的胸部趋向完美和性感呢？请不要着急，我们在进入沐浴之前必须先要喝一杯水，以防在运动中不至于因为汗水蒸发而致使体内水分的缺失。 ……查看全文»
- 2014-07-08 产后乳房快速恢复要多做健胸操
- 摘要：产后乳房护理是极为重要的，如果忽视了乳房护理就会容易导致乳房出现下垂等不良现象，相信这也是每位新妈妈不愿看到的。今天，就来和小编一起看看产后坐月子乳房护理的小妙招都有哪些，别错过了哦。 ……查看全文»
- 2010-12-19 简易健胸操 让你越来越挺
- 摘要：紧记三个口诀：推推拉拉、高高低低、上上下下。让我们都来体验简单的丰胸操。 ……查看全文»
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颈椎病保健体操怎么做
颈椎保健操建议可以做一下米字操或者去吊单杠，游泳等，这些都有助于颈椎病的恢复。平常一定要注意颈椎的保暖，避免吹风受寒加重病情。平常一定要注意避免长时间低头工作或者玩手机。疼痛厉害的...[详细]
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颈椎病保健操怎么做？
颈椎的保健操可以根据视频或者图文等操作。一般可以做颈椎的米字运动，或者有专业的运动治疗师指导，除了颈椎保健操，患者还可以做游泳以及吊单杠，打羽毛球等运动，也可以帮助颈椎病情的改善，...[详细]
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丰胸操
魔鬼的身材一向都是女性们追求的目标，尤其是胸部，只有丰满才会让你有自信。今天爱美网教你几套简单又有效的丰胸运动，手把手教你成为“胸”满女人。第一招：伸腰式美胸徒手操1、挺胸收腹，双...[详细]
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颈椎病保健体操怎样做
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]
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孕妇做膝胸卧位操怎么做？
膝胸卧位是纠正胎儿不正的一种方法。具体的作法是早上起床的时候或是晚上睡觉前，排空小便，穿宽松的睡衣，孕妇双膝跪在床上，大腿和床面垂直，胸部尽量贴在床上，臀部抬高，维持15分钟，一天...[详细]
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孕妇做膝胸卧位操怎么做？
胸膝卧位纠正胎位抬高臀围,目的是让嵌入的骨盆中的胎儿从骨盆中退出来,有利于胎位倒转,在睡觉前做,应该量力而行,一旦腹部感觉到有下坠感,应该停止.出血或早产的人应该禁止做操,必须在医...[详细]
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颈椎操怎么做的?
颈椎操也就是锻炼颈椎的一种方法，一般常做的就是颈椎的常见运动，主要运动就是低头仰头，左右摇头，还有头部环转等动作，主要是根据自己的情况，适当进行锻炼。只要颈部肌肉关节活动的多了，就...[详细]
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颈椎操怎么做的?
你好，颈椎没有好的治疗方法，一般是做做理疗，可以通过针灸按摩治疗，同时建议睡硬板床，最好不要经常玩手机，电脑等，容易加重颈椎不适，建议定期拍片检查，看看病情恢复的情况，如果变形严重...[详细]
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什么是缩阴操缩阴操怎么做
缩阴操主要是通过锻炼盆底肌达到一个缩阴效果的，它主要是锻炼肌肉，肌肉变得紧致之后，阴道部位也会恢复到减脂状态的，平时可以做一个提肛的运动，就能够达到一个缩阴效果了，而且这种运动随时...[详细]
