- 2017-05-25 老年人补钙的食物
- 摘要：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。 ……查看全文»
- 2014-05-12 老年人补钙吃什么钙片好
- 摘要： 很多人老人在老年的时候都需要补钙，那么老人补钙吃什么好呢?给老人买钙片买什么牌子的好呢?下面我们就来了解适合老人的钙有哪些? ……查看全文»
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老年人怎么补钙?
按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在30--35岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨...[详细]
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冬天老年人怎么补钙？
在冬季，人们穿着厚厚的防寒棉衣，又很少到户外活动，使皮肤接受到的阳光照射更少。这样，人体通过阳光中的紫外线照射皮肤，合成维生素D的数量也就更少，以致不能满足正常的生理需要。如果人体...[详细]
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老年人补钙便秘
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水...[详细]
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44岁老年人补钙
随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样...[详细]
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老年人补钙哪种好
你好，随着年龄增大，钙剂会逐渐流失，从而引起明显的骨质疏松表现，比如四肢关节出现明显的胀痛。通过检查微量元素会提示有低钙血症，老年人主要可以补充碳酸钙，葡萄糖酸钙等。平时可以适当的...[详细]
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老年人怎样补钙
老年人补钙建议要注意食补和钙片结合补钙。老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、...[详细]
