- 2017-10-18 跑步机锻炼注意事项
- 摘要：准备停止跑步的时候也不要突然从高速度停止，正确的方法是慢慢的降低速度，让身体有一个适应的过程，就像车需要减速一样，跑步机停止之前也需要减速，再慢慢的停下来，否则，人很容易感觉晕眩。 ……查看全文»
- 2017-08-16 跑步机锻炼要注意5个点 4类人不适宜跑步机锻炼
- 摘要：现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了，因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机的使用方法，你真的掌握了吗？ ……查看全文»
- 2017-09-25 跑步机跑步对膝盖不好？4类人不宜跑步机锻炼
- 摘要：有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗？专家表示，跑步机跑步虽然方便，也要把握禁忌证和注意事项，不然确实容易受伤。 ……查看全文»
- 2011-12-26 跑步机结伴锻炼小心摔倒
- 摘要：在利用健身器材做健身运动时，我们最好集中精神，这样能避免受到损伤。 ……查看全文»
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血脂高在跑步机上该怎么锻炼？
你可以慢跑，先开始不要跑太远的。可以去学学打打太极拳。睡眠，饮食有规律性，不要吃太凉的东西，不要洗冷水澡。建议最好去找个中医师看看。如果是阳虚建议可以服用金匮肾气丸的。姜茶也可以服...[详细]
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装有起搏器的人可以使用跑步机锻炼吗
经常自测脉搏。如果测到脉搏是整齐的，但又低于医生告知的起搏器频率，说明起搏器可能有故障，需要及时去医院检查。 不能做核磁共振等检查，对于有些理疗，如微波治疗、超短波治疗、磁疗等...[详细]
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在跑步机上锻炼需要速度很快才能减肥吗？要
健康指导：每周4次跑步锻炼、每次持续运动30分钟或者每周锻炼5次、每次持续运动20分钟。跑步时控制心率在160--180次/分，开始的跑速以你本人能慢走2分钟，后过渡到大步快走2分...[详细]
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浑身骨头酸痛，以前经常跑步机锻炼是怎么回事？
你好患者，很高兴为您解答，根据你提供的资料，你应该是感冒。建议你测一下体温，能口服一些扑热息痛。希望我的回答使你满意。[详细]
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男请问跑步机锻炼减肥会不会让肩膀胸脯变宽...
你好，这个情况的话没有这样的一个说法的。你这样的跑步和你平时的跑步也没有什么区别要练习那个部位的肌肉采取平板支撑运动、俯卧撑、引体向上相对是比较适合的。跑步是一个有氧运动对减肥效果...[详细]
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高血压能跑步锻炼吗？
高血压患者是可以适当运动的，运动锻炼对于高血压患者是由一定帮助的。高血压控制在理想范围内的时候，是和健康人无区别的。不要太过于紧张。饮食上低盐饮食，荤素搭配，适当运动，保持乐观心态...[详细]
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高血压能跑步锻炼吗？
高血压患者是可以适当运动的，运动锻炼对于高血压患者是由一定帮助的。高血压控制在理想范围内的时候，是和健康人无区别的。不要太过于紧张。饮食上低盐饮食，荤素搭配，适当运动，保持乐观心态...[详细]
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高血压能跑步锻炼吗？
你好 高血压患者是可以适当运动锻炼的，平时注意避免劳累情绪激动，注意低脂低盐饮食，积极服药治疗将血压控制在正常范围内就可以[详细]
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月经期间能跑步锻炼吗？
不可以的，经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，可参加散步等舒缓的运动项目，但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意，经期的第一、二...[详细]
