- 2015-04-28 中年男人健身要注意什么 男人健身的九个饮食要点
- 摘要：运动健身小提示：40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。 ……查看全文»
- 2017-10-16 中年男人怎样健身
- 摘要：主要以跑步的方式为主，热身运动基本概念是唤醒肌肉，使肌肉及身体知道我们即将进行一连串操练。所以热身运动不应太剧烈，应保持一定心跳频率，在进行中，以仍可轻松与同伴对话最为理想。达到唤醒身体肌肉，令心肺进入准备状态的效果，持续15分钟左右。 ……查看全文»
- 2017-06-19 男人健身饮食指南全攻略
- 摘要：如果在当天晚些时候锻炼，而且离上一餐过了4小时以上，那么应当在开始锻炼前45分钟到60分钟来些点心。食品选择和偏好可能会有不同，这取决于锻炼的时间、从事的运动以及运动强度。很快会知道哪些食品组合最适合自己。 ……查看全文»
- 2017-06-22 中年男人有哪些健身方法
- 摘要：男人们常常忽视静脉曲张的出现，多数是由于浓密的腿毛掩盖了静脉曲张。但是，有10%~15%男性的小腿会在40岁后出现不同程度的静脉曲张却是不争的事实。因此，要通过各种努力来预防它们的发生。 ……查看全文»
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中年男人失眠
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方...[详细]
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中年男人变瘦
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高...[详细]
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健身饮食计划
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，...[详细]
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老年人怎样饮食才能健康长寿？
要低糖低盐低脂饮食。因为现在老年人有很多常见病，都是从饮食上得来的。高糖饮食会引起老年人糖代谢紊乱，从而导致血糖升高。高盐饮食会导致血压升高。而过多的摄入高蛋白质会导致血液粘稠，从...[详细]
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肾石通颗粒中年男人吃多了会怎样
您好，肾石通颗粒是中成药，能清热利湿、活血止痛，化石，排石。长期服用的话副作用也不大的哦。[详细]
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中年男人高血压怎么办..
建议低盐低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如波依定或ACEI,ARB类药物,血压更平稳.[详细]
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性格偏执的中年男人如何调理
你好，精神类疾病错综复杂，心理疾病是可以治愈的，如果您有10分钟的时间的话，你可左侧闪动按钮咨询我，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您早日康复。[详细]
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中年男人尿床是怎么回事
你好建议大医院进一步详查，如果是疾病因素引起的，先治疗疾病。排除了疾病因素，是由于不良生活习惯造成的遗尿，可以通过耐心的尿床教育，解释和劝尿床慰来纠正。配合治疗是可以治愈的。[详细]
