- 2017-03-06 男性睡眠质量差怎么办
- 摘要：比平时提前很久醒来，或者半夜醒来后不能再次入睡。从精神状态来看，第二天白天会困倦、疲乏，长期失眠还可导致头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等状况。 ……查看全文»
- 2017-03-06 睡眠质量很差怎么办
- 摘要：社会在不断发展也在不断进步，当下女人们的夜生活也变的丰富多彩起来，尤其是职业女性要面对各种各样的应酬常常伴着酒劲就睡了。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。 ……查看全文»
- 2017-03-09 睡眠质量很差怎么办
- 摘要：社会在不断发展也在不断进步，当下女人们的夜生活也变的丰富多彩起来，尤其是职业女性要面对各种各样的应酬常常伴着酒劲就睡了。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。 ……查看全文»
- 2016-06-15 睡眠质量很差怎么办 提高睡眠质量的5个方法
- 摘要：对于现在的很多人来说都有着睡眠不好的问题，大家都应该知道睡眠不好对于大家的困扰是很多的，尤其是对于很多的人来说，白天忙碌了一天晚上却因为失眠怎么也睡不着，那么对于睡眠不好究竟应该怎么调理呢？ 一起来了解一下提高睡眠质量的5个方法。 ……查看全文»
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睡眠质量差，怎么办！
我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢...[详细]
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睡眠质量差怎么办
你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.注还要注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,...[详细]
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睡眠质量差怎么办？
感觉有点心脾两虚，不知道你平时喜不喜欢叹气或者深呼吸。建议归脾丸和逍遥丸吃一段时间看看。一般来说心情好是好事，一定要说问题，心理学上有个微笑的抑郁症，呵呵，咱不考虑那么多。之所以建...[详细]
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睡眠质量差，怎么办[睡眠]
睡觉前半小时喝杯热牛奶，不要喝太多水，热水泡泡脚，梳梳头发，这些都是有助于你入睡的。重要的还是不要给自己太大压力，以平静的心情入眠，不要想这想那，养成良好的睡眠习惯，作息时间稳定，...[详细]
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晚上睡眠质量差怎么办呢？
你好，建议尽量规律作息。白天尽量少睡，及时处理好日常事务，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。[详细]
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睡眠质量很差，怎么办呢
您好：不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程[详细]
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睡眠质量很差怎么办？
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②...[详细]
