- 2016-10-06 吃饭减肥方法 5种吃饭方式让你快速瘦身
- 摘要：随着我们的经济条件越来越好，我们的生活水平也不断提高，而最为显著的变化就是我们的饭桌上，美味食物越来越多，在以前逢年过节才能吃的到现在已经是家常便饭了。但这就给我们带来一个问题，就是我们吃得多吃得好，但是动得很少，那么体重也是蹭蹭往上升，令人发出“岁月是把杀猪刀”的感慨。可是如何减肥才能安全又有效呢？其实减肥不需要如此繁琐，小编今天教大家减肥的好方法。 ……查看全文»
- 2017-04-16 吃饭囤积脂肪？ 饭后7个方法减肥
- 摘要：我们可能都有这样的时候，美食当前总是受不了诱惑，而大吃特吃完了后，就会后悔，吃这么多，又要长肉肉了。那么饭后要怎么减肥好呢？ ……查看全文»
- 2019-04-08 减肥并不是不吃饭这么简单 这4个健康减肥方法就不错
- 摘要：当今社会，压力太大，生活压力太大，而且诱惑太多，很多人一不小心就吃成了胖子。不仅极度不健康，而且形象也不美观，所以，减肥成为了很多人为之奋斗的目标。但是，想甩掉一身的肥肉并不是那么简单的，所以，今天要讲的是关于减肥的那些你一定要知道的事情。 ……查看全文»
- 2017-10-16 居家健身做饭减肥方法
- 摘要：这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。 ……查看全文»
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不吃饭，在配合高强度的运动，这种减肥方法可取吗？
这种减肥方法是不可取的，人体每天需要1200千卡热量维持人体内部机能正常运转。若无法及时得到补充，会消耗体内的机体蛋白质会消耗，并引起紊乱，严重时甚至危及生命。如有需要，可以试试鲁...[详细]
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不吃饭，在配合高强度的运动，这种减肥方法可取吗？
这种减肥方法是不可取的，人体每天需要1200千卡热量维持人体内部机能正常运转。若无法及时得到补充，会消耗体内的机体蛋白质会消耗，并引起紊乱，严重时甚至危及生命。[详细]
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吃水果减肥方法
选择减肥方法 (一)肥胖度10-20%：采用行为修正法或适度的饮食控制，目的为防止体重的进一步增加，如果配合适当的运动，如每日步行1万步，(计步器控制)就会获得很好的效果。这个阶...[详细]
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不吃主食减肥方法
其实不吃主食就是为了控制总热量。你要分清哪些食物是低热量的，有些食物虽然是你所谓的主食，但是热量并不高，还能增加饱腹感，其实是有利于减肥的。所以我建议你先分清你说的不吃主食法的原则...[详细]
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杨丞琳减肥方法
杨丞琳连吃素都嫌油，干脆只喝流质的牛奶，中午以后就不吃东西，有一次，勉强拿出晚餐，竟是一袋圣女蕃茄！对于减肥，杨丞琳很有毅力，美食当前也诱惑不了她，她说;我之前试过先吃再吐，但太痛...[详细]
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冬天的减肥方法
对于冬天的减肥方法一定要重视，你提到的冬天的减肥方法为你解答如下.您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快...[详细]
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减肥方法瘦腿
腿部变粗,跟日常饮食也有很大关系,如果想双腿变得纤瘦,不要贪吃,要挑着吃才行,在饮食方面注意以下几点： ①蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等.但吃肉时...[详细]
