，你好，减腰部的话，需要转呼啦圈、仰卧起坐，日常生活中注意收腹是很重要的。[详细]

你好上述情况要考虑存在肾炎，心功能不完善等有关，注意进一步检查确定的[详细]

你好；一般人体在下午4-7点之间处于最佳状态，在这个时间段人体可以承受较大的运动强度，建议你多锻炼身体，多喝水，少食辛辣刺激食物，加强营养，密切观察，祝您健康。[详细]

健美操运动的特点：健美操是融体操、舞蹈、音乐于一天的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。你的这个问题比较大，建议取专业网站查询。[详细]

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。[详细]

你好，瑜伽属于静态的，健美操属于动态的，一般来说，健美操更好一点，但是减肥也是需要长时间的坚持的。[详细]

你好，根据你的情况，目前主要考虑一般效果不会太好的，如果条件允许是可以到健身房进行专业的锻炼和练习慢慢的改善的，平时是需要适当的补充营养的。[详细]

你好，根据你的情况，目前主要考虑一般效果不会太好的，如果条件允许是可以到健身房进行专业的锻炼和练习慢慢的改善的，平时是需要适当的补充营养的。[详细]

经期身体的各项机能会减低，不适宜做一些剧烈的运动和过度劳累，否则有可能增加月经量，或者造成月经不调，要注意经期的保养。[详细]

你好，这个是没事的，不必担心，不要过于劳累，再就是不要做剧烈运动[详细]