- 2011-12-13 4招美臀操 告别扁平臀
- 摘要：不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。 ……查看全文»
- 2013-05-09 速效丰臀 三式健身球美臀操来袭
- 摘要： 丰臀方法1.健身球辅助下蹲运动 ……查看全文»
- 2009-10-05 美臀操修练性感股沟 (图)
- 摘要：让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘臀效果。 ……查看全文»
- 2011-01-05 美臀操 挑逗你的性感
- 摘要：扁平的臀部常让人苦恼，还可能会被人笑话。不怕，快来看看下面为你介绍的提臀操，帮你甩掉扁平臀部。 ……查看全文»
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吃鸡蛋美臀吗
可以，鸡蛋富含氨基酸和维生素D，有助强化和修复肌肉，同时保护肌肉组织不受损伤。除非胆固醇水平过高，否则建议每天早上最好至少吃一个鸡蛋。另外，奇异果含大量维生素C，对于保持肌肉健康十...[详细]
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吃鸡蛋美臀吗
可以，鸡蛋富含氨基酸和维生素D，有助强化和修复肌肉，同时保护肌肉组织不受损伤。除非胆固醇水平过高，否则建议每天早上最好至少吃一个鸡蛋。另外，奇异果含大量维生素C，对于保持肌肉健康十...[详细]
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减肥健美操
头部简单速效瘦身减肥操：减肥健美操1、针对眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作...[详细]
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丰胸美臀
你好丰胸美臀的手术不是所有人都可以做，要因人而异，其实丰胸美臀可以依靠平时的一些锻炼，按摩等都可以达到效果，还有就是通过一些食品进补，补气养血的一些食品比如红枣，多吃黄鱼炖汤，当然...[详细]
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怎么吃出美臀
马鲛鱼（鲭鱼） 我们的肌肉需要高蛋白质的支撑，马鲛鱼（北大西洋鲭鱼）富含omega3不饱和脂肪酸，保持体内的蛋白质含量，促进肌肉生长，让臀部和下体线条显得更浑圆。 红灯笼椒 红灯笼...[详细]
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吃鸡蛋美臀吗
可以，鸡蛋富含氨基酸和维生素D，有助强化和修复肌肉，同时保护肌肉组织不受损伤。除非胆固醇水平过高，否则建议每天早上最好至少吃一个鸡蛋。另外，奇异果含大量维生素C，对于保持肌肉健康十...[详细]
