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- 摘要： 讲话紧张如何克服呢?你羡慕站在台上演讲的演讲者吗?而生活中，有些人有些人连说话都紧张、脸红等。那么，如何克服说话紧张心理呢?下面小编告诉你一些方法，不久以后你也会成为演讲家的。 ……查看全文»
- 2010-10-08 克服紧张，瑜伽镇静呼吸法
- 摘要： 当人在紧张的时候，交感神经的异常活跃，会造成血压上升，脉搏加快，严重时还会满脸通红，甚至冒冷汗。全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，这往往使人容易做出不冷静的判断和错误的决定。下面介绍瑜伽镇静呼吸法，助你克服紧张情绪。 ……查看全文»
- 2014-01-08 怎样才能克服紧张心理？
- 摘要：对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。要保持良好的精神状态和身体状态。要保持情绪稳定。在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。 ……查看全文»
- 2017-09-09 如何克服紧张心理？ 六招帮你克服紧张心理
- 摘要：心理紧张也是一种焦虑的表现，有些人在一些场合中会表现出心理紧张，其实这样是不自信的表现。那么，我们该如何克服心理紧张呢？下面小编为大家介绍六招克服心理紧张的方法吧。 ……查看全文»
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克服紧张情绪
这种情况是正常的，如果在大场合你都能镇定自如，那么你的境界就是个大人物了，紧张说明你对这事情的重视。这种情况不建议用药，药物三分毒。你要做的是尽量锻炼自己，抓住一些上镜的机会不断磨...[详细]
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如何克服紧张
你好，你应该学会与紧张症作斗争1.安排好你的生活：学会说“不”，卸下压垮你的责任和任务；缩小你的雄心壮志，重视精神上的东西比重视物质更重要；每天做运动，最好每天步行20－30分钟，...[详细]
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怎样克服心里紧张
害羞的人一般都很容易脸红的,这不是一件什么丢人的事.不过,你如果觉得自己脸红不好多的话,也可以试着改变一下.做法很简单,就是用一周的时间,将自己班级的同学都认识一边.你要了解他们叫...[详细]
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怎样克服紧张心理?
羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。当你的心理感到紧张、心跳过快...[详细]
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