普拉提是什么，普拉提训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着...[详细]

普拉提是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致...[详细]

您好，孕妇可以做普拉提的但建议再专科的医生或者护理人员的指导下进行，有一些动作还是不能做的[详细]

说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着...[详细]

你好，产后两个月后可以练普拉提的，产后避免性生活，加强营养促进产后身体恢复，产后四十二天去医院妇科检查看一下子宫的恢复情况。[详细]

你好，腰椎间盘突出是可以练普拉提的，腰 椎间盘突出 最好用倒走锻炼，倒走是很好的 康复锻炼 方法，负跟鞋强制重心后移，能 矫正姿势 ，腰椎姿势矫正后，压力就会减小，所以对 腰突 好...[详细]

你好，剖腹产后在三个月内伤口完全恢复，可以恢复一切生活习惯及运动等，你在剖腹产十个月了可以练普拉提斯的，对于伤口没有影响的。[详细]

性爱姿势是指伴侣在进行性交时的姿势。性交姿势五花八门，姿势只是辅助增加夫妻性生活中的乐趣，夫妻精神的交流最重要。渐进式延时训练法，可以延长性交时间[详细]

容易怀孕的姿势，一般建议在性生活过后，将臀部垫高或者进行倒立，都有助于怀孕。但是怀孕也要在排卵期，有性生活几率才会更大。女性的排卵期通常是在下次月经前14天。对于月经周期不稳定的女...[详细]

怀孕之后没有严格规定具体的睡觉姿势，有的人在怀孕晚期的时候没有办法平躺，也就是说容易造成呼吸，无法正常吸上来，所以需要半躺着，最好的方法最好左侧卧位，但是由于子宫增大，长时间一个姿...[详细]