- 2018-08-08 健身吃鸡蛋好还是蛋白粉好？
- 摘要：经常健身的朋友都知道，人体需要补充一定的蛋白质，但是补充的方法有很多种，有不少健身的人为了保持身材不会去吃过多的食物，即使是在补充蛋白质的方面，也会选择蛋白粉。鸡蛋和蛋白粉各有各的好处，对于健身者而言就可以根据特点进行选择。 ……查看全文»
- 2017-08-22 鸡蛋白可增肌减脂 健身后半小时左右吃最佳
- 摘要：鸡蛋是日常生活中常食的食品之一，营养价值高，还很美味，受到大众的喜爱。鸡蛋清内含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌，对人体健康十分有益。在经过高温蒸煮以后，鸡蛋清会变为鸡蛋白，鸡蛋白是很好的蛋白质来源，对于我们增肌减脂有很好的帮助，健身运动后半小时左右吃鸡蛋白是最合适的。 ……查看全文»
- 2009-11-25 乳清蛋白助健身
- 摘要： 健身项目已经不再是“健身达人”重视的唯一，膳食营养开始惹人关注。怎样用科学的膳食来配合运动以达到更好的运动效果呢?对于“健身达人”来说，他们眼中的优质蛋白才是关键。 ……查看全文»
- 2017-04-10 最廉价的蛋白质“鸡蛋”
- 摘要：食品中，蛋类不仅是用处广泛，可制成主菜，也可做为配色用，而且它本身的养分价值更是不容忽视。也可说是最廉价的完整蛋白质之来源，由于每个蛋约可供给6公克的动物性蛋白质，而其价格却比各式肉类要廉价的多。 ……查看全文»
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健身吃什么蛋白粉好
乳清蛋白是从牛奶中萃取的珍稀蛋白精华，在牛奶中的含量仅为0.7%，其富含人体所需的8种氨基酸，低脂、低糖，非常容易被人体吸收利用，被称为“快蛋白”，是健身人士首选的高效蛋白补充剂。...[详细]
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健身吃什么蛋白粉最好
在健身期间，由于身体的消耗，对蛋白质的需求会相对较高。一般来说，可以适当选择一些蛋白粉，如托木森贝健的。同时，应该吃更多富含蛋白质的食物来满足身体的需要。你可以吃更多的鸡蛋、鱼、牛...[详细]
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健身需要吃蛋白粉吗
健身的目的如果是增肌的话，那是需要补充蛋白粉的；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质，增加人体肌肉、肌纤维，才会有更好的健身效果；因为高强度训练，会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，就...[详细]
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健身高蛋白食物有哪些
健身高蛋白食物首先是鸡蛋，鸡蛋是日常生活中比较容易获得的高蛋白食物，平均每一个鸡蛋中蛋清的含量大概为7克，可以不吃蛋黄，蛋黄中含有丰富的脂肪、胆固醇等，其次可以多吃牛肉，牛肉脂肪含...[详细]
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健身吃什么蛋白粉好
健身由于体内消耗多，所以蛋白质需求量也会高一些，可以选择一些合适的蛋白粉，比如汤臣倍健；其次平时日常生活中也要多吃一些富含蛋白质的食物，可以满足身体需要，可以多吃点鱼肉、鸡蛋、排骨...[详细]
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健身使用蛋白粉的疑问
优质的蛋白质是消化好，吸收和利用好，人用蛋白质粉会提高免疫力，男人壮阳粉，女人美容粉，小儿生长粉，老人长寿粉。[详细]
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健身后半小时吃鸡蛋行吗吃完就睡觉了
你好 已经停止活动半小时了，可以吃鸡蛋睡觉的，注意不要吃食物过多就行。晚睡前不要剧烈的运动，停止活动一小时后睡觉比较好。[详细]
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痛风病人健身可以喝蛋白粉吗
蛋白质粉是植物蛋白，嘌呤含量比较高，应该控制摄入量，建议你使用牛奶，鸡蛋，番茄，黄瓜，茄子等。发作时要制动。不要吃动物内脏，海鲜，鱼汤肉汤菜汤等。：痛风病人健身可以喝蛋白粉的啊，你...[详细]
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身体中铁蛋白偏高，对健康有影响吗？
您好；血清铁蛋白是检查体内铁缺乏的最灵敏的指标。肝脏含铁蛋白约占体内贮存铁的1/3，而血循环中的铁蛋白又被肝细胞清除，所以肝病时可造成血清铁蛋白升高。另外恶性肿瘤细胞合成铁蛋白量增...[详细]
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关于健身，我是否还需要补充蛋白质？
您好，如果您不是为了减肥，是为了健身，您只要正常饮食就可以，不需要额外加蛋白质。[详细]
