- 2017-08-04 吃什么能改善睡眠质量？七种食物帮你提高睡眠质量
- 摘要：好的睡眠质量有助于我们的身心健康，只有睡眠质量提高了，才能够精神饱满。其实，饮食上调节也是有助于我们的睡眠的。那么，吃什么可以改善睡眠质量呢？ ……查看全文»
- 2015-12-03 失眠吃什么食物 10种食物能改善睡眠质量
- 摘要：美国研究人员发现，享受下面10种食物中的一两种，可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉，缓和紧张的情绪，让人获得平静，并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生。 ……查看全文»
- 2016-04-06 睡眠调理吃什么好 9种食物助眠改善睡眠质量
- 摘要：食物与人的健康有着千丝万缕的紧密关联。饮食结构、食谱更新频率关系到你能否在今晚睡个好觉。想要提高睡眠质量，调理睡眠就要选择一种安神助眠的食物。那么，吃什么促进睡眠？睡眠频道给您找来了营养学家推荐的9种助眠食物，让您睡个好觉！ ……查看全文»
- 2016-04-26 失眠多梦吃什么 吃3种食物调理改善睡眠质量
- 摘要：眼看就要立夏了，闷热的夏季更容易让人失眠。有失眠多梦的朋友该怎么办？夏季虽然气候炎热，但也是水果的季节，睡眠频道建议您可以试试以下这三种食物：荔枝、桑葚、莲子。这三种食物可是公认的助眠好帮手，希望能够改善您的失眠多梦烦恼。 ……查看全文»
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吃什么改善睡眠质量//
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及...[详细]
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吃什么食物可以改善睡眠质量不好?
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质...[详细]
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吃什么能改善睡眠
您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考...[详细]
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吃什么能改善睡眠
您好，关于吃什么能够改善睡眠，我有以下一些小方法推荐给你！①食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。②临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让...[详细]
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改善睡眠质量
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴...[详细]
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改善睡眠质量
是睡眠不好引起的神经性头痛,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠...[详细]
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孩子体质弱吃什么能改善？
你好！孩子体质弱营养一定要均衡，荤蔬菜搭配着吃，多吃水果，多喝水，不能让孩子养成挑食的习惯，以免引起营养失衡，导致体质弱，除了营养要跟上，可以带孩子适当的做些户外锻炼，可以增强体质...[详细]
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小孩子偏食吃什么能改善的？
你好根据你的描述情况，孩子缺锌会导致挑食厌食，免疫力下降容易感冒生病，有异食癖爱咬指甲等。缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉...[详细]
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孩子偏食吃什么能改善
你好，可以补锌，孩子偏食厌食异食不爱吃饭都是和缺锌有关，补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。平时饮食...[详细]
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孩子睡眠质量差吃什么可以提高睡眠质量？
如果孩子长期睡眠质量差，不排除缺钙的可能，建议带孩子去医院做微量元素检查，这样可以确诊孩子是否缺钙。平时注意饮食均衡，要多吃富含钙的食物帮助孩子补钙，如虾皮、骨头汤、紫菜等。[详细]
